http://www.100md.com 2006年2月23日 简翁

     人体不能合成维生素C，必须从食物中取得。每日摄取维生素C的量为婴幼儿30mg，儿童40～50mg，青少年60mg，成人60mg，孕妇80mg，哺乳期妇女100mg，才可满足机体代谢需求。但这只是一般的健康标准，如从防癌角度考虑，日摄取量最好是上述标准的3～4倍。

    维生素C有很重要的生理和药理作用 ......