服VD健骨、防癌两不误
美国加州大学最新研究表明，每天服用一定剂量的维生素D，不仅可以维持骨骼健康，还能降低罹患乳癌、卵巢癌及大肠癌的风险。
刊登在最新一期美国公共卫生杂志的这项医学报告是由美国加州大学圣地亚哥分校贾兰德教授研究完成的。贾兰德教授在1986年到2004年间，分别对75例肺癌、大肠癌、乳腺癌以及卵巢癌病例进行了追踪观察。分析结果显示：维生素D的摄取量与抗癌效果息息相关。
研究人员发现，如果每天补充1000个国际单位的维生素D(相当于喝10杯牛奶)，罹患乳癌、结肠癌和卵巢癌的几率比不服用维生素D的人降低了50%。
因此，研究报告建议尽可能多摄取牛奶、乳酪、蛋黄、鱼油及动物肝脏等食物，并适度日晒，以获得每天必需的维生素D。人体皮肤含有一种固醇类物质，经阳光中的紫外线照射后可转化成维生素D供人体利用。贾兰德教授建议，每天日照的时间不应超过15分钟，并做好防晒措施。, http://www.100md.com
刊登在最新一期美国公共卫生杂志的这项医学报告是由美国加州大学圣地亚哥分校贾兰德教授研究完成的。贾兰德教授在1986年到2004年间，分别对75例肺癌、大肠癌、乳腺癌以及卵巢癌病例进行了追踪观察。分析结果显示：维生素D的摄取量与抗癌效果息息相关。
研究人员发现，如果每天补充1000个国际单位的维生素D(相当于喝10杯牛奶)，罹患乳癌、结肠癌和卵巢癌的几率比不服用维生素D的人降低了50%。
因此，研究报告建议尽可能多摄取牛奶、乳酪、蛋黄、鱼油及动物肝脏等食物，并适度日晒，以获得每天必需的维生素D。人体皮肤含有一种固醇类物质，经阳光中的紫外线照射后可转化成维生素D供人体利用。贾兰德教授建议，每天日照的时间不应超过15分钟，并做好防晒措施。, http://www.100md.com