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战胜心灵寂寞
http://www.100md.com 2006年3月8日 《中国中医药报》 第2499期
     战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点,接受它,面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步,不知如何是好,但又不太习惯与别人诉说,不妨考虑以下提议:

    找点事做。喜欢做什么便做什么,按你的心意而行。当你全情投入在自己最喜欢的事情上,自然能忘掉一切,再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工,甚至弹琴等,你更藉此认识到其他志趣相投的朋友,而将你的喜恶与人"分享"。

    回归自然。大自然被誉为人类心灵深处的归宿,在大自然的怀抱里,可以心灵平静、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车,可驱走所有闷气,重新注入新的生命力量。

    工作勿过量。过分的工作量只会加重你的孤寂感。不少人终日埋头工作,久而久之减少与他人相处的时间。工作并不是逃避的良方,更佳的其他途径有看话剧、听音乐会、与友共聚,积极面对孤寂吧。

    助人为乐。世界上需要你伸出同情之手的人数以万计,除了金钱上的资助,他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划,参加各类的义工服务,这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。, http://www.100md.com(罗玉菊)