春季余寒未尽 防病当先
春天是疾病的高发季节，特别是老人年迈体弱，更要从衣食住行几方面加以注意。中国中医科学院广安门医院老年病科主任医师朱建贵认为，老人春季防病要注意以下几点：
适当保暖 俗语说，“早春孩儿面，阴晴随时变”、“清明断雪，谷雨断霜”，说明春季余寒未尽，乍寒乍暖。这时体弱的老年人容易感冒，诱发上呼吸道疾病；平素风阳亢盛、血压高的中老年人容易中风。因此，老人不要因为气候转暖就减掉冬装，要适当保暖。北方暖气停后，南方下雨潮湿，室内阴冷，年老体弱者难以适应，可用电暖气或空调代替取暖。
合理饮食
为了预防中风，防止风阳上亢，老人可服绿豆汤、绿豆大米粥、赤小豆苡米粥，山楂大米粥；蔬菜可吃具有清凉作用的芹菜、白菜、冬瓜、黄瓜等。平素头痛、头晕、高血压者是最容易患中风人群，可吃鲜芦根粥、菊花粥、菊苗粥、菊花茶、夏枯草茶、苦丁茶等以平息风阳。容易感冒的老年人可服黄芪大米粥，或用玉屏风散煮水喝。容易咳喘者可服百合杏仁粥、苏子粥、牛蒡子粥、莱菔子粥、秋梨膏等。老人不可吃辛辣、煎炸烤易上火的食物，如北方的羊肉串、烤鸡、鸭肉等。南方喜食辣、麻者亦应减量。
重视疾病信号
初春除了常患的中风、感冒外，冠心病、肾炎、风湿关节炎、哮喘、皮炎、花粉病、抑郁症等也是老年人早春容易诱发的疾病。这些疾病在发作前都有先兆症状，即早期信号，要及时发现，及时就诊。如平素无头痛、眩晕而突然头痛眩晕，平时经常头痛、眩晕突然头痛眩晕加重，或口眼歪斜、舌头发硬，或言语不清，或肢体麻木，突然一过性视物不清，不明原因的疲乏，行步困难，嗜睡等，这是中风的先兆，要及时就诊；有感冒症状又出现关节疼痛或结节红斑，要注意风湿性关节炎复发；有感冒症状又出现浮肿，要注意是否患了肾炎或原有肾炎病复发；有感冒症状又出现胸闷气喘，心悸，要注意是否哮喘病或冠心病即将发作；有感冒症状又出现鼻、眼奇痒难受，要注意是否患花粉病；有皮肤脱屑、干疼、瘙痒，或红斑、丘疹等出现时，应注意是春季皮炎复发；有情绪异常、闷闷不乐、行为异常、纳呆食少等应注意抑郁症复发等。此外，老人在感冒流行期间要减少聚会，不要去商场、超市、公园、会场等人多的地方，以避免传染。, http://www.100md.com(周颖)
适当保暖 俗语说，“早春孩儿面，阴晴随时变”、“清明断雪，谷雨断霜”，说明春季余寒未尽，乍寒乍暖。这时体弱的老年人容易感冒，诱发上呼吸道疾病；平素风阳亢盛、血压高的中老年人容易中风。因此，老人不要因为气候转暖就减掉冬装，要适当保暖。北方暖气停后，南方下雨潮湿，室内阴冷，年老体弱者难以适应，可用电暖气或空调代替取暖。
合理饮食
为了预防中风，防止风阳上亢，老人可服绿豆汤、绿豆大米粥、赤小豆苡米粥，山楂大米粥；蔬菜可吃具有清凉作用的芹菜、白菜、冬瓜、黄瓜等。平素头痛、头晕、高血压者是最容易患中风人群，可吃鲜芦根粥、菊花粥、菊苗粥、菊花茶、夏枯草茶、苦丁茶等以平息风阳。容易感冒的老年人可服黄芪大米粥，或用玉屏风散煮水喝。容易咳喘者可服百合杏仁粥、苏子粥、牛蒡子粥、莱菔子粥、秋梨膏等。老人不可吃辛辣、煎炸烤易上火的食物，如北方的羊肉串、烤鸡、鸭肉等。南方喜食辣、麻者亦应减量。
重视疾病信号
初春除了常患的中风、感冒外，冠心病、肾炎、风湿关节炎、哮喘、皮炎、花粉病、抑郁症等也是老年人早春容易诱发的疾病。这些疾病在发作前都有先兆症状，即早期信号，要及时发现，及时就诊。如平素无头痛、眩晕而突然头痛眩晕，平时经常头痛、眩晕突然头痛眩晕加重，或口眼歪斜、舌头发硬，或言语不清，或肢体麻木，突然一过性视物不清，不明原因的疲乏，行步困难，嗜睡等，这是中风的先兆，要及时就诊；有感冒症状又出现关节疼痛或结节红斑，要注意风湿性关节炎复发；有感冒症状又出现浮肿，要注意是否患了肾炎或原有肾炎病复发；有感冒症状又出现胸闷气喘，心悸，要注意是否哮喘病或冠心病即将发作；有感冒症状又出现鼻、眼奇痒难受，要注意是否患花粉病；有皮肤脱屑、干疼、瘙痒，或红斑、丘疹等出现时，应注意是春季皮炎复发；有情绪异常、闷闷不乐、行为异常、纳呆食少等应注意抑郁症复发等。此外，老人在感冒流行期间要减少聚会，不要去商场、超市、公园、会场等人多的地方，以避免传染。, http://www.100md.com(周颖)