褪黑激素与睡眠保健食品
褪黑激素是1958年由美国科学家勒内首次发现的。它是脑的松果体分泌的一种睡眠物质。外界光线一变暗，褪黑激素就会增加，睡意就会逐渐浓起来。当光亮时，褪黑激素的分泌就会受到抑制。褪黑激素在血中的浓度还会随着年龄的变化而变化。人出生3个月后开始上升，1～3岁浓度最高，并出现昼夜差异，此后浓度随着年龄的增加而下降。因而褪黑激素的分泌与光线的明暗和人的年龄有关。
近几年来，“褪黑激素制剂”、褪黑激素保健品在美国制售后，风靡全球。目前在我国生产上市的、含褪黑素的保健食品有30多种，最为有名的应该算是脑白金了。但这些褪黑激素制剂或保健食品是否有改善睡眠、治疗失眠或延缓衰老的效果，有无副作用，是否如某些广告上说的那么神奇，在医学界尚有争议。, http://www.100md.com
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