http://www.100md.com 2006年3月22日 王学东

细查原因,坚持运动,自我减压,膳食科学

     随着生活节奏的加快和社会压力的增大，在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。亚健康状态有的主要表现在身体方面，诸如出现失眠、头昏、乏力、疲劳等症状，有的主要表现在心理方面，诸如情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁等。亚健康状态的出现，是身体向外发出的一个信号：健康出了问题 ......