http://www.100md.com 2006年4月4日

     坚持冬泳妙处多

    科学研究发现，冷水对皮肤的刺激，使皮肤的血管急剧收缩，一次大力收缩后，必定会有一次相应的舒张，这样能很好地改善血管弹性，使人体更快地适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时，人的心血管一张一弛的物理运动，加大了血流量，能有效地冲刷附着在血管壁上的胆固醇、脂肪沉积物，防止血栓形成，起到预防心肌梗死、心绞痛、高血脂等心脑血管病的发生。

    在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋 ......