食疗习惯性便秘
1、番薯糖水：番薯500克，削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待番薯熟透变软后加入白糖适量、生姜二片再煮片刻服食。
2、芋头煮粥：每次用大米50克，芋头250克去皮切块，加水煮粥，加油、盐调味服食之。
3、清蒸茄子：每次用鲜茄子1~2个，洗净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟服食。
4、菠菜猪血汤：每次用新鲜菠菜500克，洗净切段；猪血250克，切成块状。两者煮汤加调味料服食。
5、冰糖炖香蕉：每次用香蕉2~3只去皮，加冰糖适量，隔水炖熟食。
2、芋头煮粥：每次用大米50克，芋头250克去皮切块，加水煮粥，加油、盐调味服食之。
3、清蒸茄子：每次用鲜茄子1~2个，洗净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟服食。
4、菠菜猪血汤：每次用新鲜菠菜500克，洗净切段；猪血250克，切成块状。两者煮汤加调味料服食。
5、冰糖炖香蕉：每次用香蕉2~3只去皮，加冰糖适量，隔水炖熟食。