韩国MM弹力呼拉圈塑身法

http://www.100md.com 2006年4月13日 网易社区

     动作说明：

    摇动时注意周围物体，在使用呼啦圈进行全身运动前要舒展放松身体。利用弹力呼啦圈收紧你的腹部，塑造人体曲线。

    将呼拉圈拉出，向身体一侧甩出，身体协调运动，可轻松转动起来。

    适用于各类伸展运动。

    跑步运动时可将其置于腰上或脖子上。

    试着在手臂上，背上，腿上，肩膀上和其它你能做到的地方进行运动。

    注意事项：

    1、注意保持距离，尤其避开幼儿

    2、有长发的女性最好用护头

    3、心脏病、高血压病患者慎用, http://www.100md.com

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