登山吟唱益身心
我爱好体育活动，尤其是登山，而每每登山总要吟唱小诗，算是自健自娱自乐。登山须坚持不懈，有山必登已成定规。游览大好河山，锻炼身体，丰富精神，可谓一举三得。
初春登临过黄山：
来游天都雨烟中，迎客送客礼仪功。
神斧鬼剑天造势，玉屏丹霞人化空。
索道但悟乘黄鹤，攀岩只觉扶青龙。
多少过眼云和雾，映幻莲花绽春冬。
盛夏曾力攀崂山：
疑入仙境身觉飘，未近山涧已闻涛。
九段清溪迥不同，四顾松枫各有娇。
飞凤连云大夫石，鱼鳞翠峡骏马桥。
健身不学崂山道，坚持攀登嬉山潮。
深秋上过峨眉山：
折竹当杖登峨眉，铜象金佛梵家天。
白水秋风灵气幽，飞瀑流翠琴韵宽。
不见奇书窥鸟道，却有素茗出龙团。
登山吟唱益身心，奋上金顶拜普贤。
寒冬爬过五台山：
雪花洁净妙五台，黛螺云雾费奇猜。
许愿路趋五丈堂，登峰梯有六百阶。
参看佛门练功图，回身凡俗脱尘埃。
今攀圣地悟真谛，保健身心大度来。
登山要因人而宜，因山而宜，要有自己的方法、步骤。中、老年人年龄渐增，登山要不快不慢，步子要踏实有力，要伴之深呼吸，切忌一口气跑很远的路，登山过程中观赏之情配合贴切，思绪之念浮现隐约，做到真正融入自然怀抱。在外地登山最好请熟友引导，边登边了解山情风俗，积累素材构思畅想，登山即兴诗作也一气呵成。 (张维刚), 百拇医药
初春登临过黄山：
来游天都雨烟中，迎客送客礼仪功。
神斧鬼剑天造势，玉屏丹霞人化空。
索道但悟乘黄鹤，攀岩只觉扶青龙。
多少过眼云和雾，映幻莲花绽春冬。
盛夏曾力攀崂山：
疑入仙境身觉飘，未近山涧已闻涛。
九段清溪迥不同，四顾松枫各有娇。
飞凤连云大夫石，鱼鳞翠峡骏马桥。
健身不学崂山道，坚持攀登嬉山潮。
深秋上过峨眉山：
折竹当杖登峨眉，铜象金佛梵家天。
白水秋风灵气幽，飞瀑流翠琴韵宽。
不见奇书窥鸟道，却有素茗出龙团。
登山吟唱益身心，奋上金顶拜普贤。
寒冬爬过五台山：
雪花洁净妙五台，黛螺云雾费奇猜。
许愿路趋五丈堂，登峰梯有六百阶。
参看佛门练功图，回身凡俗脱尘埃。
今攀圣地悟真谛，保健身心大度来。
登山要因人而宜，因山而宜，要有自己的方法、步骤。中、老年人年龄渐增，登山要不快不慢，步子要踏实有力，要伴之深呼吸，切忌一口气跑很远的路，登山过程中观赏之情配合贴切，思绪之念浮现隐约，做到真正融入自然怀抱。在外地登山最好请熟友引导，边登边了解山情风俗，积累素材构思畅想，登山即兴诗作也一气呵成。 (张维刚), 百拇医药