自我解压调节人际关系恐慌症
症状：心情烦躁焦虑恐慌逃避,对策：学会给自己解压常运动,自我解压,深呼吸,经常运动,长假后专家教你办公室健身
 |
在外企工作的某小姐，晚上床睡觉时想到几天后又要上班，心就揪了起来。这种恐惧感折磨得她连续几天半夜惊醒过来，醒来后想到又要面对那些烦人的杂事和办公室复杂的人际关系，再也睡不着。特别是想到又得天天和上司面对面，更是害怕在。
而在杭州滨江区上班的蔡女士在就快要上班的这几天，变得异常焦虑，脑子里总盘旋着这样一个问题：怎么又上班了？以前工作的压力，同事的相处，上司的高要求，下一步工作的开展……如此等等，让她心情烦躁不安，看什么都不顺眼，胃口也不好。
症状：心情烦躁 焦虑 恐慌 逃避
对策：学会给自己解压 常运动
自我解压
实际上 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2416 字符。