强肾健体的穴位(六) 命门

http://www.100md.com 2006年5月4日 当代健康报 2006.05.04

     位置：正坐或俯卧位取穴，在背部，第二腰椎棘突下方凹陷处。一般与肚脐前后平行相对。

    方法：向下按压约5秒，压有酸感，休息5秒再按压，一共20次。

    功效：补肾壮阳的要穴，可治腰痛、白带、遗精、腹泻。

    http://www.100md.com/html/DirDu/2006/05/04/20/72/15.htm