敲打前额消疲劳
看书报过多、时间过久时，常有疲劳感，还会引起头痛或颈椎痛；而采取敲打前额的方法，则可消除这些症状。
其具体做法是：全身放松，双手握空心拳，先深呼吸两次，然后双手举拳置于前额，轻轻拍打，由中心起，分左右两边敲打，一直敲至前额两侧，来回20次。但敲打动作要均匀，用力不要过大。做完这套动作便会感到精神格外爽快，思维敏捷。若在晚上洗完澡之后全身感到轻松时做这套动作效果则更好，此方法不仅有助于消除头、眼部之疲劳，并且能使头皮受到刺激，加速新陈代谢，促进血液循环，并有防止脱发，强壮身体之功效。(熊恕 摘自《中国老年报》)
其具体做法是：全身放松，双手握空心拳，先深呼吸两次，然后双手举拳置于前额，轻轻拍打，由中心起，分左右两边敲打，一直敲至前额两侧，来回20次。但敲打动作要均匀，用力不要过大。做完这套动作便会感到精神格外爽快，思维敏捷。若在晚上洗完澡之后全身感到轻松时做这套动作效果则更好，此方法不仅有助于消除头、眼部之疲劳，并且能使头皮受到刺激，加速新陈代谢，促进血液循环，并有防止脱发，强壮身体之功效。(熊恕 摘自《中国老年报》)