预防居室的“隐形杀手”
当你打开柜门，一股刺鼻的气味扑面而来；当你进入刚装修完的房屋，眼睛被熏得直流眼泪；此时你可知道，空气中的游离甲醛正在危害你的健康。夏季已到，随着空调开始普及，为了节省能源，建筑物密闭程度不断提高，门窗开启时间越来越短，于是长期在室内滞留的人群常常感到不适，逐渐出现了“病态建筑综合症”和“军团病”等新问题。人们也逐渐发现室内空气污染与哮喘和肺癌等疾病的发生有着密切关系。
近来，随着人们自身健康意识的提高，室内环境质量越来越受到重视。有人做过这样的统计，一个人一生中有六成的时间在家中度过。在室内停留，室内环境的品质将最直接地影响到人们的健康。在环境质量日益受到重视、消费者环保意识日益提高的今天，您是否注意到，您家的室内环境质量不一定比室外好，甚至比室外更糟。有些人家中简直就可以说是到处都充满了“杀手”，只是这个杀手是隐形的而已。
事实上，居室内环境“隐形杀手”到底有多少呢？专家认为，引起居室室内空气污染最主要的原因是由于不良装修，即在装修过程中使用了大量有害物质如甲醛、挥发性有机物等一些装饰材料。而传统的室内污染物，如二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳等由于抽油烟机的广泛采用和燃料结构的变化，对室内空气的污染程度已大大降低。
, 百拇医药
目前，室内空气污染物大致分为四类：
化学性污染物
主要从装饰装修材料、化妆品、涂料、厨房等地方释放或排放出来，包括：甲醛、苯、甲苯、二甲苯、氨气、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、二氧化碳、总挥发性有机物TVOC等。
甲醛：俗称福尔马林，主要来自室外的工业废气、汽车尾气、光化学烟雾等，室内主要来源于人造木板、新的组合家具的胶合板。中纤板的粘合剂遇热时，甲醛就释放出来。用甲醛做防腐剂的涂料、化纤地毯、化妆品、室内吸烟也会产生甲醛污染。
苯：室内来源主要是燃烧烟草的烟雾、溶剂、油漆、染色剂、传真机、电脑终端机、打印机、粘合剂、墙纸、地毯、合成纤维和清洁剂等。
甲苯：主要来源于一些溶剂。香水、洗涤剂、墙纸、粘合剂、油漆等，室内吸烟也会产生甲苯。
, 百拇医药
二甲苯：主要来源于溶剂、杀虫剂、聚能纤维、胶带、粘合剂、油漆、化纤地毯等。
二氧化硫：主要来源于厨房、燃煤比燃气产生的二氧化硫多，吸烟过程中也会产生二氧化硫。
挥发性有机污染物：主要来源于建筑材料、清洁剂、油漆、含水涂料、粘合剂、化妆品、洗涤剂等释放出来，此外，吸烟和烹饪过程中也会产生。
以上这些化学污染物中的甲醛、油漆中的苯乙烯是国际卫生组织确认的致癌物，而苯可以引起白血病和再生障碍性贫血也被医药界公认。
放射性污染
主要从建筑材料中析出的氡、混凝土中释放出来的氡气及衰变气体，还有由石材制成的成品，如大理石地板等释放的γ射线。从底层土壤中析出的氡，从供水及用于取暖和厨房设备的天然气中释放出的氡。
, http://www.100md.com
若长期生活在含氡量多的室内环境中，可能对人的血液循环系统造成危害，如白细胞和血小板减少，严重的会导致白血病。
物理性污染
主要包括室外交通工具、工厂生产等产生的噪声，室内灯光照明不足或过亮、或五颜六色，温湿度过高或过低，各种家用电器产生的电磁波等。
环境的光污染可分为三种：
1.室外环境污染，如建筑物外墙(典型的是玻璃幕墙)；
2.室内装修、室内不良的光色环境(典型的是歌舞厅等)；
3.局部视环境污染，如纸张以及电脑等。
日常生活中的建筑和室内装修采用镜面、瓷砖和白粉墙日益增多，近距离读写使用的书本纸张越来越光滑。据科学测定：一般的粉墙光反射系数是69～80%，镜面玻璃反射系数为82～85%，特别是光滑的粉墙和洁白的书本纸张的光反射系数高达90%以上，这些数值大大超过人所能承受的适应范围，如果人长期在这种反光条件下工作和生活，视网膜会受到不同程度损害、视力急剧下降，白内障发病率高达45%。这种污染还会使人出现头昏心烦、失眠、食欲下降，情绪低落、乏力等神经衰弱的症状。
, http://www.100md.com
彩光污染危害更甚，若家中把灯光设计成五颜六色，以求浪漫和豪华，那么五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢神经的功能，对婴幼儿及儿童影响更大，影响儿童的视力发育。
电磁波看不见，摸不着，闻不到，却无处不在，无处不有。室外自然界的雷电、地震、火山喷发、太阳黑子活动均可产生天然的电磁波。人为产生的电磁波污染有：熔炼、焊接、切割、塑料加工、食品烘干等设备、无线电广播与通讯、无线电通讯、电视发射塔、医疗电器设备、无线电定位、导航、雷达等，日常家用电器如收音机、冰箱、空调器、电脑、彩电、电热毯、微波炉等也可产生一定的电磁波。
电磁波能穿透人体，导致机体平衡紊乱，长期受其影响会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。总之，电磁波功率越高，辐射强度越大，波长越短，频率越高；距离越近，接触时间越长；环境温度越高，湿度越大，空气越不流通，则污染也越大，对老人、孕妇和儿童的影响尤其严重。
生物性污染
, http://www.100md.com
主要指通过人体呼出的气体，以及通过咳嗽、打喷嚏等喷出的流感病毒、结核杆菌、溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、脑膜炎双球菌等生物污染。这些病原微生物附着于灰尘上、飞沫上，如果温度、湿度适宜，可长时间存活；室内用具产生的生物性污染，如在床褥、地毯中孳生的尘螨等；室内一些花卉导致的花粉过敏也属于生物污染。
另外，空调器、饮水机、洗衣机未定期及时清洗消毒，在适宜的温度等环境中也会孳生病原微生物。如夏天长时间在不及时清洗消毒的空调房间内易患空调病，饮用长期未清洗消毒的饮水机中的“净水”易患肠道病，洗衣机长期不清洗消毒，滚桶底会孳生霉菌、大肠杆菌等病原微生物使人致病。
如何预防“隐形杀手”
总而言之，居室内环境的“隐形杀手”主要来自以上四个方面，对此我们必须采取以下措施：
1.买房的时候应该注意远离雷达发射站，电视发射塔、无线电广播台，高压电线等强电磁波辐射源。
, 百拇医药
2.为了防止室内的放射性物质过高，选购石材和建筑陶瓷产品时，要向经销商索要产品放射性检测报告，要注意报告是否为原件，报告中商家名称和所购品名是否相符，监测结果类别为A、B、C。最好选A类产品。
3.为了防止室内装饰材料的化学性污染，选购板材和油漆时一定要环保型的，板材的苯、甲醛等有害物质的含量均应符合国家标准。据现在调查市场上不合格的板材已经减少了，现在甲醛含量比以前低了很多。
4.装修结束后，一定要加强开窗通风，千万不要立即入住，至少要3个月左右等到有害物质浓度下降至符合国家制定的室内卫生标准。
5.家中灯光设计要保证恰当的照度和亮度，卧室要温馨，书房和厨房要明亮实用，卫生间要温暖。总之，灯光不要设计成五颜六色，要科学合理，避免炫光，避免直射人的眼睛，不要时暗时明或闪烁。
6.家用电器不要集中摆放，特别是一些易产生电磁波的电器，如收音机、电视机、电脑、电冰箱等，不宜集中摆放在卧室内。各种电器、移动电话尽量避免长时间使用，电脑最好安装防辐射屏，彩电与人的距离应在4至5米，微波炉在开启后要离开至少1米远，小孩和孕妇应尽量远离微波炉。
7.空调器、饮水机、洗衣机要定期清洗消毒。使用空调时，窗户要留有适当的空隙，以便进入一定量的新风，饮水机不宜放在太阳直射的地方，应放在阴凉通风的地方，洗衣机本身要洗干净，洗完衣服后，及时将衣物拿出来晾晒出去，同时将盖子打开，等洗衣机晾干后再盖上。
8.无论春夏秋冬，一定要经常开窗通风，及时将室内有害化学物质、放射性物质以及病原微生物释放到室外，保持室内空气清新。, 百拇医药(单宁 李鸿林 上海市闸北区疾病预防控制中心)
近来，随着人们自身健康意识的提高，室内环境质量越来越受到重视。有人做过这样的统计，一个人一生中有六成的时间在家中度过。在室内停留，室内环境的品质将最直接地影响到人们的健康。在环境质量日益受到重视、消费者环保意识日益提高的今天，您是否注意到，您家的室内环境质量不一定比室外好，甚至比室外更糟。有些人家中简直就可以说是到处都充满了“杀手”，只是这个杀手是隐形的而已。
事实上，居室内环境“隐形杀手”到底有多少呢？专家认为，引起居室室内空气污染最主要的原因是由于不良装修，即在装修过程中使用了大量有害物质如甲醛、挥发性有机物等一些装饰材料。而传统的室内污染物，如二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳等由于抽油烟机的广泛采用和燃料结构的变化，对室内空气的污染程度已大大降低。
, 百拇医药
目前，室内空气污染物大致分为四类：
化学性污染物
主要从装饰装修材料、化妆品、涂料、厨房等地方释放或排放出来，包括：甲醛、苯、甲苯、二甲苯、氨气、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、二氧化碳、总挥发性有机物TVOC等。
甲醛：俗称福尔马林，主要来自室外的工业废气、汽车尾气、光化学烟雾等，室内主要来源于人造木板、新的组合家具的胶合板。中纤板的粘合剂遇热时，甲醛就释放出来。用甲醛做防腐剂的涂料、化纤地毯、化妆品、室内吸烟也会产生甲醛污染。
苯：室内来源主要是燃烧烟草的烟雾、溶剂、油漆、染色剂、传真机、电脑终端机、打印机、粘合剂、墙纸、地毯、合成纤维和清洁剂等。
甲苯：主要来源于一些溶剂。香水、洗涤剂、墙纸、粘合剂、油漆等，室内吸烟也会产生甲苯。
, 百拇医药
二甲苯：主要来源于溶剂、杀虫剂、聚能纤维、胶带、粘合剂、油漆、化纤地毯等。
二氧化硫：主要来源于厨房、燃煤比燃气产生的二氧化硫多，吸烟过程中也会产生二氧化硫。
挥发性有机污染物：主要来源于建筑材料、清洁剂、油漆、含水涂料、粘合剂、化妆品、洗涤剂等释放出来，此外，吸烟和烹饪过程中也会产生。
以上这些化学污染物中的甲醛、油漆中的苯乙烯是国际卫生组织确认的致癌物，而苯可以引起白血病和再生障碍性贫血也被医药界公认。
放射性污染
主要从建筑材料中析出的氡、混凝土中释放出来的氡气及衰变气体，还有由石材制成的成品，如大理石地板等释放的γ射线。从底层土壤中析出的氡，从供水及用于取暖和厨房设备的天然气中释放出的氡。
, http://www.100md.com
若长期生活在含氡量多的室内环境中，可能对人的血液循环系统造成危害，如白细胞和血小板减少，严重的会导致白血病。
物理性污染
主要包括室外交通工具、工厂生产等产生的噪声，室内灯光照明不足或过亮、或五颜六色，温湿度过高或过低，各种家用电器产生的电磁波等。
环境的光污染可分为三种：
1.室外环境污染，如建筑物外墙(典型的是玻璃幕墙)；
2.室内装修、室内不良的光色环境(典型的是歌舞厅等)；
3.局部视环境污染，如纸张以及电脑等。
日常生活中的建筑和室内装修采用镜面、瓷砖和白粉墙日益增多，近距离读写使用的书本纸张越来越光滑。据科学测定：一般的粉墙光反射系数是69～80%，镜面玻璃反射系数为82～85%，特别是光滑的粉墙和洁白的书本纸张的光反射系数高达90%以上，这些数值大大超过人所能承受的适应范围，如果人长期在这种反光条件下工作和生活，视网膜会受到不同程度损害、视力急剧下降，白内障发病率高达45%。这种污染还会使人出现头昏心烦、失眠、食欲下降，情绪低落、乏力等神经衰弱的症状。
, http://www.100md.com
彩光污染危害更甚，若家中把灯光设计成五颜六色，以求浪漫和豪华，那么五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢神经的功能，对婴幼儿及儿童影响更大，影响儿童的视力发育。
电磁波看不见，摸不着，闻不到，却无处不在，无处不有。室外自然界的雷电、地震、火山喷发、太阳黑子活动均可产生天然的电磁波。人为产生的电磁波污染有：熔炼、焊接、切割、塑料加工、食品烘干等设备、无线电广播与通讯、无线电通讯、电视发射塔、医疗电器设备、无线电定位、导航、雷达等，日常家用电器如收音机、冰箱、空调器、电脑、彩电、电热毯、微波炉等也可产生一定的电磁波。
电磁波能穿透人体，导致机体平衡紊乱，长期受其影响会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。总之，电磁波功率越高，辐射强度越大，波长越短，频率越高；距离越近，接触时间越长；环境温度越高，湿度越大，空气越不流通，则污染也越大，对老人、孕妇和儿童的影响尤其严重。
生物性污染
, http://www.100md.com
主要指通过人体呼出的气体，以及通过咳嗽、打喷嚏等喷出的流感病毒、结核杆菌、溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、脑膜炎双球菌等生物污染。这些病原微生物附着于灰尘上、飞沫上，如果温度、湿度适宜，可长时间存活；室内用具产生的生物性污染，如在床褥、地毯中孳生的尘螨等；室内一些花卉导致的花粉过敏也属于生物污染。
另外，空调器、饮水机、洗衣机未定期及时清洗消毒，在适宜的温度等环境中也会孳生病原微生物。如夏天长时间在不及时清洗消毒的空调房间内易患空调病，饮用长期未清洗消毒的饮水机中的“净水”易患肠道病，洗衣机长期不清洗消毒，滚桶底会孳生霉菌、大肠杆菌等病原微生物使人致病。
如何预防“隐形杀手”
总而言之，居室内环境的“隐形杀手”主要来自以上四个方面，对此我们必须采取以下措施：
1.买房的时候应该注意远离雷达发射站，电视发射塔、无线电广播台，高压电线等强电磁波辐射源。
, 百拇医药
2.为了防止室内的放射性物质过高，选购石材和建筑陶瓷产品时，要向经销商索要产品放射性检测报告，要注意报告是否为原件，报告中商家名称和所购品名是否相符，监测结果类别为A、B、C。最好选A类产品。
3.为了防止室内装饰材料的化学性污染，选购板材和油漆时一定要环保型的，板材的苯、甲醛等有害物质的含量均应符合国家标准。据现在调查市场上不合格的板材已经减少了，现在甲醛含量比以前低了很多。
4.装修结束后，一定要加强开窗通风，千万不要立即入住，至少要3个月左右等到有害物质浓度下降至符合国家制定的室内卫生标准。
5.家中灯光设计要保证恰当的照度和亮度，卧室要温馨，书房和厨房要明亮实用，卫生间要温暖。总之，灯光不要设计成五颜六色，要科学合理，避免炫光，避免直射人的眼睛，不要时暗时明或闪烁。
6.家用电器不要集中摆放，特别是一些易产生电磁波的电器，如收音机、电视机、电脑、电冰箱等，不宜集中摆放在卧室内。各种电器、移动电话尽量避免长时间使用，电脑最好安装防辐射屏，彩电与人的距离应在4至5米，微波炉在开启后要离开至少1米远，小孩和孕妇应尽量远离微波炉。
7.空调器、饮水机、洗衣机要定期清洗消毒。使用空调时，窗户要留有适当的空隙，以便进入一定量的新风，饮水机不宜放在太阳直射的地方，应放在阴凉通风的地方，洗衣机本身要洗干净，洗完衣服后，及时将衣物拿出来晾晒出去，同时将盖子打开，等洗衣机晾干后再盖上。
8.无论春夏秋冬，一定要经常开窗通风，及时将室内有害化学物质、放射性物质以及病原微生物释放到室外，保持室内空气清新。, 百拇医药(单宁 李鸿林 上海市闸北区疾病预防控制中心)