抖花样空竹 舞健康人生
【主持人5】欢迎回来，这里是《中华医药》。在北京有这样一位退休老人唐先生，唐先生工作了一辈子，退休了，按说退休后也该好好歇歇了吧，可是唐先生每天总是忙忙碌碌，他究竟在忙些什么呢？原来啊，退休以后的唐先生迷上了空竹。
【唐先生爱人】原来都是摆工艺品，后来他喜欢空竹以后，你看我这工艺品都往后稍了，都摆了好多空竹，你看这儿一层两层三层，这儿又一堆。
【空竹爱好者唐先生】实际上这个你摆空竹也是一个艺术品。
【空竹爱好者唐先生】上午在公园抖，玩儿，下午一般就是在家里鼓捣了。
【解说】每天上午到玉渊潭公园抖空竹，成为唐先生生活中非常重要的一部分。因为大多数的时间都花在了空竹上，这下唐先生的老伴儿可有意见了。
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【唐先生爱人】还特别执着，家里有事都不管。
【解说】令唐先生如此着迷的空竹，早在一千多年前的宋代，就是一种老少皆宜的民间音响玩具。在《水浒传》110回中，宋江就曾借用空竹来形容自己的怀才不遇： “一声低来一声高，嘹亮声音透碧霄。空有许多雄气力，无人提携漫徒劳。”您看，这一拉一转的空竹可不是“无人提携漫徒劳”吗，空竹如此，人又何尝不是这样呢？要说到唐先生爱上空竹的原因，还要说到三年前唐先生患上的肩周炎。
【空竹爱好者唐先生】原来是我最爱穿的一件毛衣，也就因为这儿肩膀抬不起来了
【唐先生爱人】钻不了
【空竹爱好者唐先生】根本没法钻啊，一动就疼啊，所以只好让它下岗，都换成开口。
【唐先生爱人】开身的。
, 百拇医药
【解说】穿不了套头毛衣固然可惜，但是随着病情的加重，疼痛的程度也越来越厉害。慢慢地，已经影响到了唐先生正常的生活。
【空竹爱好者 唐先生】不是影响生活，都很难生活了，都很难自理了，晚上睡觉都不能这么睡，要不然仰着，要不然靠这边睡，这边不能碰，一碰就疼。
【主持人】一碰就疼，抬不起胳膊正是肩周炎的典型症状，此外肩周炎患者还常常会感到有冷气进入肩部，而且肩关节不能自由活动，就好像被冰冻结了一样，所以肩周炎又叫“冰冻肩”。肩周炎的另一个叫法是“五十肩”，因为这个病多发于50岁左右的人群，通常人到了这个年纪，活动量就少了，尤其是肩部，这一不动啊就容易肌肉发僵、甚至粘连，也就导致了肩周炎的发生。
【解说】人体的肩关节被许多肌肉包裹着，当这些肌肉变得僵硬，或者肌肉与肌肉之间产生了粘连，这时肩膀就像被一条锁链紧紧绑住，无法活动。唐先生患上肩周炎后，连套头毛衣都穿不了就是这个道理。
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【中国中医推拿学会推拿主治医师王立振】上扬，主要在后头，不在前头，斜方肌，侧健，这块，他这块形成一个很大的硬块、硬节，产生硬节以后，这个人你再上扬，或者后背都很困难。
【解说】除了上扬，还有的肩周炎患者无法完成向后摸背、摸肩的动作，这是因为身体前部的胸大肌、肱二头肌和肱三头肌之间的的接合部位形成了粘连，原本伸缩自如的肌肉被粘住以后，便阻碍了肩部向后的活动。
【中国中医推拿学会推拿主治医师王立振】那么作为抖空竹，它是经常不断的这样活动，你像这个，这是，他这个盘丝加背背，这些活动实际上很简单就把肩周锻炼了，你看他这个180度，360度都活动到了，这样人就很健康了。
【主持人】原来啊，肩周炎的病根就在这肩部周围的肌肉上，通过抖空竹这部分肌肉得到了各个方向的运动，就可以克服肌肉的僵硬以及及肌肉之间的粘连，从而治愈肩周炎。说到这空竹啊，我手上拿着的就是二种比较典型的空竹，这个是单轮的，这个是双轮的，当用绳子拉住圆柱上的这个轴，圆轮就迅速转动，转动的时候这个气口就发出嗡嗡的声音，因此啊空竹也叫“风葫芦”。从刚才抖空竹的画面中我们可以看到，抖起空竹来肩膀的活动幅度非常大，这就有一个问题了：对于那些肩部疼痛比较厉害的朋友来说，伸手去拿空竹都是一件很费力的事情，更别说抖了？别着急，我们去看看唐先生是怎么解决的。
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【唐先生】先治疗，治疗好一点就慢慢配合着活动，抖空竹呢也是，一点点这么就着劲，慢慢抻呗。别过力，一过力就麻烦了。
【解说】原来在抖空竹之前，唐先生先接受了一些中医治疗。例如按摩、针灸、小针刀等等，当情况好转些以后再慢慢地伸，一点点抖，不到半年时间，唐先生的右肩已经完全康复了。
【中国中医推拿学会推拿主治医师 王立振】肩周炎致病的主要原因一个是受寒、北方属于寒症，着凉以后，肩就酸痛，你再不活动，慢慢的就越活动越困难，这是一种原因，再有就是疲劳过度，你过度的疲劳，超极限了，它也容易使肌肉受到一定的损伤，这时候你再停下来肩膀就停止了。
【解说】受凉(过度疲劳)——酸痛——僵硬——肌肉粘连——肩周炎是一个常规的患病过程，因此为了预防肩周炎的发生，避免肩部受凉以及长期的伏案工作非常必要。
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【主持人】说到底啊，肩周炎主要是因为肩部受凉和过度疲劳这两个原因造成的。一说到受凉啊，洪涛在这里要给大家提三点建议，一个呢是您看这天也越来越热了，空调马上也要派上用场，这空调的温度您可要注意了，不要低于25度，因为肌肉也存在着热胀冷缩的道理，温度太低的话，就会引起肌肉的僵硬，导致肩周炎。其次还要提醒大家的是注意调节空调的冷气出口的方向，尤其避免冷气直接对着肩部吹，因为这样很容易造成肩部受凉，也就给肩周炎的发生埋下了隐患。最后就是晚上在有空调的卧室睡觉，最好穿一件睡衣，以防肩部受凉。
【解说】如今随着社会的发展，根据人们对健身、观赏、技巧锻炼等等需求的不同，空竹的种类和制作材料也都有了新的变化。
【中国中医推拿学会推拿主治医师 王跃秋】这个空竹是最大的空竹，它的直径是108公分，这个空竹是最小的空竹，它的直径只有一公分，就这个直径，跟一分硬币的大小是一样的。抖这个空竹呢，就需要使这个杆，使牙签就可以了，就是咱们普通用的牙签，线呢，就是家里缝纫机上的，缝被子的线就可以了。
【解说】虽然空竹的大小、种类以及材料都有了很大的变化，但是不变的是它所带给人们的健康身体和快乐心情。唐先生通过空竹结交了许多朋友，也为自己的晚年生活增添了一份乐趣。
【唐先生】现在通过舞空竹以后，感受太深了，一个是心理上的，身体上的，尤其再配上音乐以后，哎呀那个心里真跟吃腊月萝卜，心里真是一个字，美。
【主持人】您看，空竹不仅仅是治好了唐先生的肩周炎，它还为唐先生的晚年生活找到了寄托。如果有兴趣的话，您是不是也去尝试一下舞空竹的乐趣呢？, 百拇医药
【唐先生爱人】原来都是摆工艺品，后来他喜欢空竹以后，你看我这工艺品都往后稍了，都摆了好多空竹，你看这儿一层两层三层，这儿又一堆。
【空竹爱好者唐先生】实际上这个你摆空竹也是一个艺术品。
【空竹爱好者唐先生】上午在公园抖，玩儿，下午一般就是在家里鼓捣了。
【解说】每天上午到玉渊潭公园抖空竹，成为唐先生生活中非常重要的一部分。因为大多数的时间都花在了空竹上，这下唐先生的老伴儿可有意见了。
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【唐先生爱人】还特别执着，家里有事都不管。
【解说】令唐先生如此着迷的空竹，早在一千多年前的宋代，就是一种老少皆宜的民间音响玩具。在《水浒传》110回中，宋江就曾借用空竹来形容自己的怀才不遇： “一声低来一声高，嘹亮声音透碧霄。空有许多雄气力，无人提携漫徒劳。”您看，这一拉一转的空竹可不是“无人提携漫徒劳”吗，空竹如此，人又何尝不是这样呢？要说到唐先生爱上空竹的原因，还要说到三年前唐先生患上的肩周炎。
【空竹爱好者唐先生】原来是我最爱穿的一件毛衣，也就因为这儿肩膀抬不起来了
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【空竹爱好者唐先生】根本没法钻啊，一动就疼啊，所以只好让它下岗，都换成开口。
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【解说】穿不了套头毛衣固然可惜，但是随着病情的加重，疼痛的程度也越来越厉害。慢慢地，已经影响到了唐先生正常的生活。
【空竹爱好者 唐先生】不是影响生活，都很难生活了，都很难自理了，晚上睡觉都不能这么睡，要不然仰着，要不然靠这边睡，这边不能碰，一碰就疼。
【主持人】一碰就疼，抬不起胳膊正是肩周炎的典型症状，此外肩周炎患者还常常会感到有冷气进入肩部，而且肩关节不能自由活动，就好像被冰冻结了一样，所以肩周炎又叫“冰冻肩”。肩周炎的另一个叫法是“五十肩”，因为这个病多发于50岁左右的人群，通常人到了这个年纪，活动量就少了，尤其是肩部，这一不动啊就容易肌肉发僵、甚至粘连，也就导致了肩周炎的发生。
【解说】人体的肩关节被许多肌肉包裹着，当这些肌肉变得僵硬，或者肌肉与肌肉之间产生了粘连，这时肩膀就像被一条锁链紧紧绑住，无法活动。唐先生患上肩周炎后，连套头毛衣都穿不了就是这个道理。
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【解说】除了上扬，还有的肩周炎患者无法完成向后摸背、摸肩的动作，这是因为身体前部的胸大肌、肱二头肌和肱三头肌之间的的接合部位形成了粘连，原本伸缩自如的肌肉被粘住以后，便阻碍了肩部向后的活动。
【中国中医推拿学会推拿主治医师王立振】那么作为抖空竹，它是经常不断的这样活动，你像这个，这是，他这个盘丝加背背，这些活动实际上很简单就把肩周锻炼了，你看他这个180度，360度都活动到了，这样人就很健康了。
【主持人】原来啊，肩周炎的病根就在这肩部周围的肌肉上，通过抖空竹这部分肌肉得到了各个方向的运动，就可以克服肌肉的僵硬以及及肌肉之间的粘连，从而治愈肩周炎。说到这空竹啊，我手上拿着的就是二种比较典型的空竹，这个是单轮的，这个是双轮的，当用绳子拉住圆柱上的这个轴，圆轮就迅速转动，转动的时候这个气口就发出嗡嗡的声音，因此啊空竹也叫“风葫芦”。从刚才抖空竹的画面中我们可以看到，抖起空竹来肩膀的活动幅度非常大，这就有一个问题了：对于那些肩部疼痛比较厉害的朋友来说，伸手去拿空竹都是一件很费力的事情，更别说抖了？别着急，我们去看看唐先生是怎么解决的。
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【中国中医推拿学会推拿主治医师 王立振】肩周炎致病的主要原因一个是受寒、北方属于寒症，着凉以后，肩就酸痛，你再不活动，慢慢的就越活动越困难，这是一种原因，再有就是疲劳过度，你过度的疲劳，超极限了，它也容易使肌肉受到一定的损伤，这时候你再停下来肩膀就停止了。
【解说】受凉(过度疲劳)——酸痛——僵硬——肌肉粘连——肩周炎是一个常规的患病过程，因此为了预防肩周炎的发生，避免肩部受凉以及长期的伏案工作非常必要。
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【解说】如今随着社会的发展，根据人们对健身、观赏、技巧锻炼等等需求的不同，空竹的种类和制作材料也都有了新的变化。
【中国中医推拿学会推拿主治医师 王跃秋】这个空竹是最大的空竹，它的直径是108公分，这个空竹是最小的空竹，它的直径只有一公分，就这个直径，跟一分硬币的大小是一样的。抖这个空竹呢，就需要使这个杆，使牙签就可以了，就是咱们普通用的牙签，线呢，就是家里缝纫机上的，缝被子的线就可以了。
【解说】虽然空竹的大小、种类以及材料都有了很大的变化，但是不变的是它所带给人们的健康身体和快乐心情。唐先生通过空竹结交了许多朋友，也为自己的晚年生活增添了一份乐趣。
【唐先生】现在通过舞空竹以后，感受太深了，一个是心理上的，身体上的，尤其再配上音乐以后，哎呀那个心里真跟吃腊月萝卜，心里真是一个字，美。
【主持人】您看，空竹不仅仅是治好了唐先生的肩周炎，它还为唐先生的晚年生活找到了寄托。如果有兴趣的话，您是不是也去尝试一下舞空竹的乐趣呢？, 百拇医药