晨练指数是如何分级的
雨后天晴，气温回升，早晨的气温相对较低，气象部门公布的气象指数都在1级、2级左右，非常适宜进行室外锻炼。
晨练是全民健身运动中最普遍的形式。气象条件的好坏直接关系到晨练人们的身体健康。为此气象部门初步建立了人们在晨练时，外界环境中气象要素的标准，分为5级：
1级：非常适宜晨练，各种气象条件都很好；
2级：适宜晨练，一种气象条件不太好；
3级：较适宜晨练，两种气象条件不太好；
4级：不太适宜晨练，三种气象条件不太好；
5级：不适宜晨练，所有气象条件都不好(所有气象条件是指天空状况、风、温度、湿度以及污染状况)。
若是阴天时，人们应避免在树林中晨练，以免二氧化碳中毒；在夏半年有降雨时，路滑、易摔倒；在冬半年，空气干燥、风多、雨少。降雪后，由于人的皮肤大多比较干涩，韧性降低，稍不注意极易擦破，所以凡是第二天早晨有降水，不宜晨练。
雾天不宜室外锻炼，尤其是浓雾天。浓雾是由高密度的细小水滴悬浮在空气中形成的，细小水滴中溶解了大气中的一些酸、碱、盐、胺、苯、酚以及尘埃、病源微生物等有害物质。在这种天气中晨练，易产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，病原体也会乘虚而入，危害人体健康。
晨练也不宜选在空气污染严重的地方。造成空气污染的原因很多，其中包括汽车尾气、粉尘、工业区排放的有害物质、冬季小煤炉释放的二氧化硫等。人们在如此环境中跑步、散步、做操等久之必病。污染指数预报分为5级，当空气质量在1—3级时，均可以晨练；4级时，选择适当的运动方式；而5级时必须停止晨练。(本报记者胡永庆), http://www.100md.com
晨练是全民健身运动中最普遍的形式。气象条件的好坏直接关系到晨练人们的身体健康。为此气象部门初步建立了人们在晨练时，外界环境中气象要素的标准，分为5级：
1级：非常适宜晨练，各种气象条件都很好；
2级：适宜晨练，一种气象条件不太好；
3级：较适宜晨练，两种气象条件不太好；
4级：不太适宜晨练，三种气象条件不太好；
5级：不适宜晨练，所有气象条件都不好(所有气象条件是指天空状况、风、温度、湿度以及污染状况)。
若是阴天时，人们应避免在树林中晨练，以免二氧化碳中毒；在夏半年有降雨时，路滑、易摔倒；在冬半年，空气干燥、风多、雨少。降雪后，由于人的皮肤大多比较干涩，韧性降低，稍不注意极易擦破，所以凡是第二天早晨有降水，不宜晨练。
雾天不宜室外锻炼，尤其是浓雾天。浓雾是由高密度的细小水滴悬浮在空气中形成的，细小水滴中溶解了大气中的一些酸、碱、盐、胺、苯、酚以及尘埃、病源微生物等有害物质。在这种天气中晨练，易产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，病原体也会乘虚而入，危害人体健康。
晨练也不宜选在空气污染严重的地方。造成空气污染的原因很多，其中包括汽车尾气、粉尘、工业区排放的有害物质、冬季小煤炉释放的二氧化硫等。人们在如此环境中跑步、散步、做操等久之必病。污染指数预报分为5级，当空气质量在1—3级时，均可以晨练；4级时，选择适当的运动方式；而5级时必须停止晨练。(本报记者胡永庆), http://www.100md.com