都市的三口之家是忙碌的，食谱的设计很伤神；

    夏季人的胃口又是脆弱的，一些人食欲差、喜吃凉食；

    营养均衡，美味、消暑、保健一个都不能少，能做到吗？

    我国以三口之家为主，一日又有三餐，我们设计了三套夏季食谱，希望“夏季食谱三重奏”给广大三口之家带来一些启示，愿能与您一同演奏夏日健康饮食的华彩乐章!

    第一套

    早餐

    ●无糖牛奶750ml(3袋)

    ●切片面包5片

    ●卤鸡蛋3个

    ●拌豇豆(约150g)

    ●樱桃西红柿10个左右

    ●酱菜一小碟

    午餐

    ●米饭(250～300g)

    ●白萝卜清炖羊肉(羊肉250～300g ......