中医调脂有良方
(1)菊花山楂草决明茶
【成分】白菊花3克，山楂15克，草决明15克。
【制法】将上药放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟，每日分数次饮服。
【功效】降脂、明目、通便。
⑵山楂荷叶茶
【成分】山楂15克，荷叶12克。
【制法】将两味药切细，加水煎汤，取浓汁即可。不拘时服。
【功效】降脂、减肥。适合高脂血症患者和心血管患者食用。
(3)绞股蓝枸杞茶
【成分】绞股蓝5克，枸杞子5克。
【制法】将上药放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟，每日分数次饮服。
【功效】滋阴、降脂、减肥。适合高脂血症患者和脂肪肝患者食用。
(4)首乌芹菜粥
【成分】何首乌25克，芹菜250克，瘦肉末25克，粳米50克。
【制法】上述食品共洗净，芹菜少打叶。首乌加水熬取清汁，去渣，加水与米同煮，成粥后，加入瘦肉、芹菜，煲至黏稠，加盐适量。每日1～2次。
【功效】降脂、降压，益肾养肝。
(5)大蒜粥
【成分】紫皮大蒜40克，粳米250克。
【制法】大蒜去皮，入沸水中煮，1分钟左右捞出，将粳米放入大蒜水中煮，八成熟时放入蒜头，同煮至熟，加盐适量。每日1～2次。
【功效】降脂、降压，软化血管。
(6)何首乌红枣粥
【配方】 何首乌20克，红枣10枚，粳米50克。
【制法】 将何首乌洗净、晒干、碾碎，粳米、红枣淘洗干净放适量水煮沸，待粥煮沸后投入何首乌碎末搅匀，煮至粥稠，即可。
【用法】 每次1小碗，每日两次。
【功能】 乌发生发，平肝降脂，是脂肪肝、高脂血症的辅助食疗。, http://www.100md.com(钱静庄 上海中医药大学副教授)
【成分】白菊花3克，山楂15克，草决明15克。
【制法】将上药放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟，每日分数次饮服。
【功效】降脂、明目、通便。
⑵山楂荷叶茶
【成分】山楂15克，荷叶12克。
【制法】将两味药切细，加水煎汤，取浓汁即可。不拘时服。
【功效】降脂、减肥。适合高脂血症患者和心血管患者食用。
(3)绞股蓝枸杞茶
【成分】绞股蓝5克，枸杞子5克。
【制法】将上药放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟，每日分数次饮服。
【功效】滋阴、降脂、减肥。适合高脂血症患者和脂肪肝患者食用。
(4)首乌芹菜粥
【成分】何首乌25克，芹菜250克，瘦肉末25克，粳米50克。
【制法】上述食品共洗净，芹菜少打叶。首乌加水熬取清汁，去渣，加水与米同煮，成粥后，加入瘦肉、芹菜，煲至黏稠，加盐适量。每日1～2次。
【功效】降脂、降压，益肾养肝。
(5)大蒜粥
【成分】紫皮大蒜40克，粳米250克。
【制法】大蒜去皮，入沸水中煮，1分钟左右捞出，将粳米放入大蒜水中煮，八成熟时放入蒜头，同煮至熟，加盐适量。每日1～2次。
【功效】降脂、降压，软化血管。
(6)何首乌红枣粥
【配方】 何首乌20克，红枣10枚，粳米50克。
【制法】 将何首乌洗净、晒干、碾碎，粳米、红枣淘洗干净放适量水煮沸，待粥煮沸后投入何首乌碎末搅匀，煮至粥稠，即可。
【用法】 每次1小碗，每日两次。
【功能】 乌发生发，平肝降脂，是脂肪肝、高脂血症的辅助食疗。, http://www.100md.com(钱静庄 上海中医药大学副教授)