警惕高考考后综合症
高考造成的心理紧张现象日趋严重
主持人：各位网友大家上午好!今天我们非常高兴的请到了北京慧源心理研究中心的肖峰主任做客网易聊天室，跟我们一起谈一谈从高考引发的考试综合征比较普遍的心理现象，首先请肖主任给大家打声招呼。
肖峰：大家好!
主持人：在我们小时候大家都上过学，经历过考试，一般在考试的时候情绪很好，一考试的时候就怯场，或者发高烧，我们小的时候不知道这是疾病，以为是心理弱，这是不是高考引发的种普遍的心理疾病？
肖峰： 现在国家发展比较快，压力比较大，考试可能是抉择一个人命运的考验，通过考试，人生不同，就把这次考试看得非常重要，因此产生惧怕的心态。在这个情况下，心理承受力比较差的时候，容易引发一些症状，怯场、紧张过渡，甚至产生肚子疼、胃疼，这个现在还是比较普遍的。
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高考从以前紧张得比例，好象28%的人都有考试的紧张，67%的人压力紧张比较厉害。
主持人：看来这个现象比较严重了？
肖峰：有日益严重的趋势。
主持人：有这种趋势化，一般人怎么预防呢？因为心理素质跟很多因素有关，家庭教育、社会教育、资深性格，对前途的压力就会越大。
肖峰： 这不是立刻解决的因素，真正解决还要从具体的因素分析起，有些人是在单一的学校生活，对真正社会的适应能力，比如生活中道路把握能力差，他可能认为学校的考试是他唯一的人生路径，其他路径比较少，这种情况下，这条走好走不好，看得太重，不是我们平时广泛的接触社会，了解社会，可能在自己头脑中储备多种多样的成才的思路，这种思路比较少，就考试，一考定终身。
现在包括成人的学生，在学习方式上可能通过死记硬背的方式，对平时知识掌握的不是很牢固，在很不自信的情况下，考试的时候把握性不大，其实我老说考试跟照相一样的，因为平时准备得不够，容易在考试中信心不足，特别容易失败。再加上很多人，因为大家很忙，人际关系比较密切，在考试前条件方式也比较有限，活动方式比较少，招人诉说的方式比较少，有可能自己把一些问题不断放大，自己吓唬自己。这些都是一些引发考试综合征的因素。很多跟生理因素有关，平时注意锻炼身体，综合素质要强。临考前有什么措施，不要猛赛知识，适当的休息休息，这就是一个方式，另外把基础好好梳理梳理，另外可能在这个时候有意识跟积极乐观交往，也获得一种心理知识，这也是临时预防的这么一个措施吧。
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主持人：刚才你说跟整个心理素质有关系，在案例中发现，本来是年级的尖子生，比如考名牌大学和中学都没问题的，但是这些人往往考试的时候得这个病的比较多，尖子生一般说知识掌握比较牢固，他们得综合征是什么原因？
肖峰：尖子生有两点，按理说你掌握的比较好，应该有自信，为什么他们的紧张程度可能比学习不好的还严重一些，最重要的有两个原因。
第一尖子生在学习上他体验过他得成功，通过学习他获得一种相应的心理待遇，受赞扬比较多，受尊重比较多，他会把这个事情看得非常重，学习不好的人以前也老是失败，没有体会好处。这个时候尖子生觉得我有这个荣誉，把我抬到一定的位置上。打球有一个怪象，如果打的特别好的时候，下一次打的特别差，打的好的时候，别人都称赞他，就有压力了，害怕下一次打得不好。另外尖子生还有一个特点，因为一门比较突出，不是一个综合的尖子生，等于说人生的支撑点往往只有一点，就是这一点比如我学习好，可能我其他方面不是很综合的发展，这一点就生怕别人否定，这个房子可能就这个支柱，千万不能倒，一塌的话我怎么还活？这也可能是他们的一个比较重要的两个原因。, http://www.100md.com
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肖峰：大家好!
主持人：在我们小时候大家都上过学，经历过考试，一般在考试的时候情绪很好，一考试的时候就怯场，或者发高烧，我们小的时候不知道这是疾病，以为是心理弱，这是不是高考引发的种普遍的心理疾病？
肖峰： 现在国家发展比较快，压力比较大，考试可能是抉择一个人命运的考验，通过考试，人生不同，就把这次考试看得非常重要，因此产生惧怕的心态。在这个情况下，心理承受力比较差的时候，容易引发一些症状，怯场、紧张过渡，甚至产生肚子疼、胃疼，这个现在还是比较普遍的。
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高考从以前紧张得比例，好象28%的人都有考试的紧张，67%的人压力紧张比较厉害。
主持人：看来这个现象比较严重了？
肖峰：有日益严重的趋势。
主持人：有这种趋势化，一般人怎么预防呢？因为心理素质跟很多因素有关，家庭教育、社会教育、资深性格，对前途的压力就会越大。
肖峰： 这不是立刻解决的因素，真正解决还要从具体的因素分析起，有些人是在单一的学校生活，对真正社会的适应能力，比如生活中道路把握能力差，他可能认为学校的考试是他唯一的人生路径，其他路径比较少，这种情况下，这条走好走不好，看得太重，不是我们平时广泛的接触社会，了解社会，可能在自己头脑中储备多种多样的成才的思路，这种思路比较少，就考试，一考定终身。
现在包括成人的学生，在学习方式上可能通过死记硬背的方式，对平时知识掌握的不是很牢固，在很不自信的情况下，考试的时候把握性不大，其实我老说考试跟照相一样的，因为平时准备得不够，容易在考试中信心不足，特别容易失败。再加上很多人，因为大家很忙，人际关系比较密切，在考试前条件方式也比较有限，活动方式比较少，招人诉说的方式比较少，有可能自己把一些问题不断放大，自己吓唬自己。这些都是一些引发考试综合征的因素。很多跟生理因素有关，平时注意锻炼身体，综合素质要强。临考前有什么措施，不要猛赛知识，适当的休息休息，这就是一个方式，另外把基础好好梳理梳理，另外可能在这个时候有意识跟积极乐观交往，也获得一种心理知识，这也是临时预防的这么一个措施吧。
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主持人：刚才你说跟整个心理素质有关系，在案例中发现，本来是年级的尖子生，比如考名牌大学和中学都没问题的，但是这些人往往考试的时候得这个病的比较多，尖子生一般说知识掌握比较牢固，他们得综合征是什么原因？
肖峰：尖子生有两点，按理说你掌握的比较好，应该有自信，为什么他们的紧张程度可能比学习不好的还严重一些，最重要的有两个原因。
第一尖子生在学习上他体验过他得成功，通过学习他获得一种相应的心理待遇，受赞扬比较多，受尊重比较多，他会把这个事情看得非常重，学习不好的人以前也老是失败，没有体会好处。这个时候尖子生觉得我有这个荣誉，把我抬到一定的位置上。打球有一个怪象，如果打的特别好的时候，下一次打的特别差，打的好的时候，别人都称赞他，就有压力了，害怕下一次打得不好。另外尖子生还有一个特点，因为一门比较突出，不是一个综合的尖子生，等于说人生的支撑点往往只有一点，就是这一点比如我学习好，可能我其他方面不是很综合的发展，这一点就生怕别人否定，这个房子可能就这个支柱，千万不能倒，一塌的话我怎么还活？这也可能是他们的一个比较重要的两个原因。, http://www.100md.com