丰富考后的生活，弥补目标的缺失
主持人：一个网友说一考完，去打篮球，结果脑溢血死了。
肖峰：这个不能由此来说反对体育锻炼，有两点要注意，考试紧张得时候，过度运动的时候，要有序的进行，你以前天天在那坐着，突然来一个比较大的运动，要有一个循序渐进的过程。
主持人：考试前好长时间没有摸过球了，要注意调节不要过度。有一个网友也说，他说考试完了感觉无所事事。
肖峰： 这叫目标缺失症，人是有目标的，一考完以后，很茫然，很空虚。我觉得正好恰这个机会，原来的方式咱们可以理解，现在社会的教育体制，发展的现实阶段，让人社会实践和生活实践比较缺乏，因此只能把学习考试当做唯一的目标。这个茫然是一个好事情，不茫然就选择一条路走，你得想想我人生中还有什么目标，是不是考试就是终极目标，是唯一的目标？静下心来到外面走走，看看，还有什么生活值得我去追求，也许高考完还有目标，要考研，在别的方面还有什么目标，比如学点画画等等的，读一些别的方面的书，获得一些学习的乐趣。
主持人：考完以后，学生能够做一些比较好的事情呢？
肖峰： 对于自身来讲压力很大，这个时候要放松放松，原来比较喜爱做的事情，人不享受快乐，以后就快乐不起来了，这个时候可以旅游，包括和朋友唱唱歌，把生活安排的丰富定，自己又喜欢做。另外也要逐渐的过渡为下一段的人生任务做一些准备了，有的该上大学了，上大学以前要了解了解大学的生活方式是什么，大学跟中学的学习方式可能有很大的区别。人际交往非常重要，可能到大学有一些活动，人际关系不适应，另外学习方法要有关一些变化，以前都是填鸭式的，靠自学能力。另外自己有某些欠缺的方面，比如身体不好，可以锻炼锻炼身体，营养好好补充补充。根据现在的心理弱点，来做一个有计划的生活。
主持人：现在我们时间快到，问老师最后一个问题，高考过去了，中考马上到了，这些考生年龄偏小，对这些年龄比较小的考生有什么不同的建议呢？
肖峰：一方面也许他经历的事情比较少，两方面都会有，一方面承受力不强，另一方面他可能想的不那么多了。相对来说现在也在扩大，我想对这一类的学生，紧张不要太害怕，现在世界杯在进行，他们身经百战，他们也在紧张，只要你投入，自然而然压力就会化解。
对年龄比较小的考生尤其受外界因素，特别是家长的影响比较大，他应该跟家里进行很好的沟通，形成和谐的家庭气氛，我希望家长要保持良好的心态，尤其对比较小的孩子，我们作为家长来说，就是要有一种比较好的心态面对人生的一个考试。这样的话我们自己来说应该比较容易乐观，看开一些，让学生充分发挥他的实力，对年龄比较小的孩子要把外界的环境，尤其是家庭的环境要营造的更加有利于我们考试的发挥。
主持人：谢谢肖峰老师，顺便想对广大网友和家长说，希望他们、社会各界都来关注我们这些考生，帮助他们共同进步，达到他们人生更好的巅峰，谢谢肖老师。
肖峰：谢谢大家!, http://www.100md.com
肖峰：这个不能由此来说反对体育锻炼，有两点要注意，考试紧张得时候，过度运动的时候，要有序的进行，你以前天天在那坐着，突然来一个比较大的运动，要有一个循序渐进的过程。
主持人：考试前好长时间没有摸过球了，要注意调节不要过度。有一个网友也说，他说考试完了感觉无所事事。
肖峰： 这叫目标缺失症，人是有目标的，一考完以后，很茫然，很空虚。我觉得正好恰这个机会，原来的方式咱们可以理解，现在社会的教育体制，发展的现实阶段，让人社会实践和生活实践比较缺乏，因此只能把学习考试当做唯一的目标。这个茫然是一个好事情，不茫然就选择一条路走，你得想想我人生中还有什么目标，是不是考试就是终极目标，是唯一的目标？静下心来到外面走走，看看，还有什么生活值得我去追求，也许高考完还有目标，要考研，在别的方面还有什么目标，比如学点画画等等的，读一些别的方面的书，获得一些学习的乐趣。
主持人：考完以后，学生能够做一些比较好的事情呢？
肖峰： 对于自身来讲压力很大，这个时候要放松放松，原来比较喜爱做的事情，人不享受快乐，以后就快乐不起来了，这个时候可以旅游，包括和朋友唱唱歌，把生活安排的丰富定，自己又喜欢做。另外也要逐渐的过渡为下一段的人生任务做一些准备了，有的该上大学了，上大学以前要了解了解大学的生活方式是什么，大学跟中学的学习方式可能有很大的区别。人际交往非常重要，可能到大学有一些活动，人际关系不适应，另外学习方法要有关一些变化，以前都是填鸭式的，靠自学能力。另外自己有某些欠缺的方面，比如身体不好，可以锻炼锻炼身体，营养好好补充补充。根据现在的心理弱点，来做一个有计划的生活。
主持人：现在我们时间快到，问老师最后一个问题，高考过去了，中考马上到了，这些考生年龄偏小，对这些年龄比较小的考生有什么不同的建议呢？
肖峰：一方面也许他经历的事情比较少，两方面都会有，一方面承受力不强，另一方面他可能想的不那么多了。相对来说现在也在扩大，我想对这一类的学生，紧张不要太害怕，现在世界杯在进行，他们身经百战，他们也在紧张，只要你投入，自然而然压力就会化解。
对年龄比较小的考生尤其受外界因素，特别是家长的影响比较大，他应该跟家里进行很好的沟通，形成和谐的家庭气氛，我希望家长要保持良好的心态，尤其对比较小的孩子，我们作为家长来说，就是要有一种比较好的心态面对人生的一个考试。这样的话我们自己来说应该比较容易乐观，看开一些，让学生充分发挥他的实力，对年龄比较小的孩子要把外界的环境，尤其是家庭的环境要营造的更加有利于我们考试的发挥。
主持人：谢谢肖峰老师，顺便想对广大网友和家长说，希望他们、社会各界都来关注我们这些考生，帮助他们共同进步，达到他们人生更好的巅峰，谢谢肖老师。
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