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常揉四区利健康
http://www.100md.com 2006年6月22日 《中国中医药报》 第2556期
     前胸

    医学研究发现,位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一,只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝部)100~200次,就会激活胸腺,起到防癌防病、健身延年作用。

    脊柱

    脊柱是人体两条最大的经脉之一督脉的行经之地。经常按摩脊柱,可疏通经络,气血运行畅通,从而有益于全身器官的滋养而健身。

    肚脐 肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。

    脚底 科学家将脚称为人体“缩影”、“第二心脏”。经常弯弯脚趾、踩踩卵石、揉揉脚心、温水泡泡等,都能反射性增进全身各内脏器官的功能,达到祛病健身、延年益寿的目的。, http://www.100md.com(张 丽)