http://www.100md.com 2006年6月27日

     1 .将压力写出来

    一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。

    2. 统筹安排

    事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做 ......