夜间喝水防脑梗

http://www.100md.com 2006年6月30日 《中国中医药报》 第2561期

     80岁的王奶奶6年前3次发作中风，至今一条腿走路仍不灵便。后来她接受医生建议，每晚睡前喝水，夜里醒来也喝。到今年夏天，6年过去了，她再也没发生过中风。

    王奶奶吃的药还是原来那几样，为什么仅一个喝水习惯就防住了中风呢？

    河南中医学院第一附属医院脑病医院博士生导师王新志解释说，夏季来了，多喝水尤其是夜间饮水对预防脑梗塞显得格外重要。这里的原因是，对于不喜欢喝水的人来说，他们通常补水主要靠白天的一日三餐。早餐到午餐一般是4个多小时，午餐到晚餐6个小时，而晚餐到第二天的早餐就是12小时，间隔时间最长。患有高血脂、高血黏度伴有动脉狭窄的老年人，这期间如不注意补水，加上皮肤蒸发、排尿，很容易导致血液浓缩，进入高凝高黏状态。所以，脑梗塞多发生在凌晨4～9点之间。

    他建议，在炎热的夏季，老年人不管口渴与否，睡前一定要喝水。睡时床头放一杯水，夜里醒了喝几口，即使不渴也要喝。至于喝水的量，以尿色清白为标准。如果早起发现尿色发黄加深，说明水摄入不足。, 百拇医药(詹建 何世桢)

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