老年人夏季养生有讲究
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2006年7月6日
夏季，老年人因机体的冷热调节能力下降，如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液，容易诱发多种疾病。
老年人在夏季更要注重养生与保健：
1、老年人在酷热的天气里，一定要让情绪处于平静状态，不可过度劳累、激动。
2、老年人居室内要通风，使用空调降温时，勿使室内外温差太大。
3、在出汗过多的情况下，要及时补充机体水分，如喝淡盐水、绿豆汤、清茶水等，避免因体内体液大量流失而造成虚脱、休克、中暑等现象。
4、老年人胃肠功能弱，饮食要以温、软、清淡为宜，夏季冰箱内食物必须高温加热后食用。
5、家中应常备风油精、清凉油、人丹等以备不时之需，如出现乏力、体虚、头晕、胸闷、心悸等不适感觉时，应立即到医院诊治。, 百拇医药
老年人在夏季更要注重养生与保健：
1、老年人在酷热的天气里，一定要让情绪处于平静状态，不可过度劳累、激动。
2、老年人居室内要通风，使用空调降温时，勿使室内外温差太大。
3、在出汗过多的情况下，要及时补充机体水分，如喝淡盐水、绿豆汤、清茶水等，避免因体内体液大量流失而造成虚脱、休克、中暑等现象。
4、老年人胃肠功能弱，饮食要以温、软、清淡为宜，夏季冰箱内食物必须高温加热后食用。
5、家中应常备风油精、清凉油、人丹等以备不时之需，如出现乏力、体虚、头晕、胸闷、心悸等不适感觉时，应立即到医院诊治。, 百拇医药