妈妈营养好，才能孕育一个健康宝宝，可光靠孕妈妈单方面努力也是不够的，准爸爸的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。从现在开始实行健康的饮食习惯，保证每天摄入均衡充足的营养，并自觉改掉不良习惯，保持一份好心情，可为日后孕育一个聪明健康的宝宝打下基础。

    受访专家：湖北省妇幼保健院遗传中心副主任医师宋婕萍

    和准妈妈一起补营养

    在准备怀孕前六个月，准爸爸就要提前制定好饮食计划了，一日三餐按时按量，保证食品新鲜、卫生，尽量不食棉籽油 ......