熬夜综合征食疗(1)
精神不振:红白参汤
材料:红参3克,西洋参6克,麦冬9克,鲜猪瘦肉50克。
做法:先将红参和西洋参切成片状(或打碎粒),并分别用清水洗净。麦冬用清水洗净。鲜猪瘦肉用清水洗净血污并切成片状。然后将全部汤料放进汤锅中,加进清水1000毫升,先用武火煲开后改用文煲汤,煲至300毫升,加少许食盐调味,饮参汤。
适用:本汤适合生熬夜后,气阴两伤,精神不振,倦怠乏力者。
导读:
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材料:红参3克,西洋参6克,麦冬9克,鲜猪瘦肉50克。
做法:先将红参和西洋参切成片状(或打碎粒),并分别用清水洗净。麦冬用清水洗净。鲜猪瘦肉用清水洗净血污并切成片状。然后将全部汤料放进汤锅中,加进清水1000毫升,先用武火煲开后改用文煲汤,煲至300毫升,加少许食盐调味,饮参汤。
适用:本汤适合生熬夜后,气阴两伤,精神不振,倦怠乏力者。
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