“阿Ｑ健康养生法”
甘一
鲁迅先生在塑造“阿Q”这个人物时，大概不曾想到会无意中制造出一个副产品──“阿Q养生法”。人们对阿Q精神胜利法，几十年来有贬无褒。但是，若不涉及重大是非问题，单从养生保健这个小角度看，“精神胜利法”确实有益于调整心态平衡，有利于化解侵入心头的种种烦恼。
阿Q养生法的精髓在于“
宽容”两字。我们常说，养身先养心。养心，首先要把它养“宽”。心宽体健，心平气和，五体安宁。唯宽可以容人，唯厚可以载物。纵观世上长寿之人可以发现，他们之中几乎无一不是心胸宽阔，豁达大度者。民间常听到人说：“真是活活气死人。”人之所以会被气死，主观原因就是心胸狭窄气量小。三国时代的东吴名将周瑜就是一个典型例子。
人与人之间仍难免会发生一些纯属人民内部矛盾的小摩擦。如相互不能宽容，必定会气出病来。这种宽容的基础就是理解。理解万岁。能理解一切，就会谅解一切，便会宽容起来。现在有些人火气很大，为一点鸡毛蒜皮的小事，便会引发出一场你死我活的搏斗，甚至闹出人命案。公交车上挤一下，马路上碰一下，毫无损伤，但有的人会因此争个不停，吵个不休。有人还会把“气”带回家中，结果惹得肝气不达，胃气不和，血压升高，心动过速，五体不宁。问题就在于缺乏理解精神。
理解往往意味着让步，甚至吃亏。先哲教导我们，处世以让一步为高，对人宽一分是福不是祸。民间也有“吃亏就是便宜”的说法。这些经验，实际上都包含让步、理解等一系列健康心理的素质，并借此达到我国哲人林语堂所说的“怡然自得乐，潇洒对人生，淡泊以明志，豁达心宽容”的境界，使精神心理常处安然舒适状态。在这方面阿Q精神中的“容忍”确能助人一臂之力。, http://www.100md.com
鲁迅先生在塑造“阿Q”这个人物时，大概不曾想到会无意中制造出一个副产品──“阿Q养生法”。人们对阿Q精神胜利法，几十年来有贬无褒。但是，若不涉及重大是非问题，单从养生保健这个小角度看，“精神胜利法”确实有益于调整心态平衡，有利于化解侵入心头的种种烦恼。
阿Q养生法的精髓在于“
宽容”两字。我们常说，养身先养心。养心，首先要把它养“宽”。心宽体健，心平气和，五体安宁。唯宽可以容人，唯厚可以载物。纵观世上长寿之人可以发现，他们之中几乎无一不是心胸宽阔，豁达大度者。民间常听到人说：“真是活活气死人。”人之所以会被气死，主观原因就是心胸狭窄气量小。三国时代的东吴名将周瑜就是一个典型例子。
人与人之间仍难免会发生一些纯属人民内部矛盾的小摩擦。如相互不能宽容，必定会气出病来。这种宽容的基础就是理解。理解万岁。能理解一切，就会谅解一切，便会宽容起来。现在有些人火气很大，为一点鸡毛蒜皮的小事，便会引发出一场你死我活的搏斗，甚至闹出人命案。公交车上挤一下，马路上碰一下，毫无损伤，但有的人会因此争个不停，吵个不休。有人还会把“气”带回家中，结果惹得肝气不达，胃气不和，血压升高，心动过速，五体不宁。问题就在于缺乏理解精神。
理解往往意味着让步，甚至吃亏。先哲教导我们，处世以让一步为高，对人宽一分是福不是祸。民间也有“吃亏就是便宜”的说法。这些经验，实际上都包含让步、理解等一系列健康心理的素质，并借此达到我国哲人林语堂所说的“怡然自得乐，潇洒对人生，淡泊以明志，豁达心宽容”的境界，使精神心理常处安然舒适状态。在这方面阿Q精神中的“容忍”确能助人一臂之力。, http://www.100md.com