林海峰先生的>(7)
http://www.100md.com
2006年7月20日
神奇的 身体自愈力量
小鸟日出鸣转，日落归巢，这是自然的律动，而人类的生理作用正与这个自然现象完全一样。譬如，人类一天中胃液的分泌状况：早晨胃液开始分泌，消化现象活跃，而一到晚上，胃液的分泌逐渐减少，消化工作缓和，人体进入就寝的准备状态。这个过程已经得到证实。如此这般的生理作用，不管人类的文明如何发达，人体的生理作用永远都与宇宙天体的运行同步，不会因此有所改变。
当我看到现代人到了晚上去做所谓运动和健身操，剧烈地跳动、摆动、跳舞。再看看自然界此刻的万籁寂静。就不禁为人类可笑的行为担忧，也更知道为什么这些健美和运动的人，会比正常人还容易衰老的原因。
人体的新陈代谢依循着一个规律的节奏而进行。然而，近来由于粮食的充裕，生活方式的多样化，加上不论到任何地方，都能够轻易取得零食，于是出现不吃早餐，随意解决午餐的趋势，破坏了原本规律的进食，最终变成习惯，成为身体 另一种造成不适的原因。
, 百拇医药
所有的存在都会发挥他们各自的功能与职责。由此可以推知，前面所说的生理作用，是居住在地球上的每一个人都拥有的，而且它具有一定的规律，一定的节奏。同时，我们也可以了解到回归自然的生活有多么的重要。因此，我认为当人体出现任何形式的问题时，最根本的改善之道就是看清楚导致问题的原因，并且加以修正，协助人体回复自然界的规律节奏。
这儿所谓的自然界的规律节奏， 实际上包括了日月星辰的运转，一年四季的变化，东西南北的地理，日出日落的轮转，中国古代的先哲门，在这方面有着非同寻常的观察。可惜记录的方式都是古文。自从五四运动兴了白话文之后，能真正读懂古文中大言微意的人少之又少，令许多有价值的思想不能很好的传承 其实也就是我们人体的生理作用。
(一)自净作用与自疗能力
人体构造极为巧妙，它具备了处理我们生活中可能遭遇到的障碍的能力。 这种能力实际上是整个进化史中千百万年的智慧积累。这些智慧以某种形式的密码储存在DNA之中，在特殊的条件下，会自动打开这个密码。 如果以生理学的名词来说，就是一种自净作用与自疗能力。譬如，当我们谈到糖尿病时经常会提及的血糖，会因为饮食或者某种因素暂时性的升高，此时，胰脏大量地分泌胰岛素，促使血糖降低；一旦血糖过低时，副肾又会分泌副肾上腺素，以提高过低的血糖。另外，天冷时，血管会自然收缩， 毛孔也会同时收缩，减少散热面积， 以便阻止热量散失；天热时血管壁又会自动扩张， 毛孔也会同时张开， 汗腺也会大量分泌，以加速散热，自动调整身体的温度。
, 百拇医药
如果我们误食腐坏的食物时，人体会 自动 开始呕吐、下泻，加速排泄的自然功能。如果感染了细菌，白血球就会进行吞噬或者藉由发烧完成杀菌的工作。身体的生理作用因为原本就具备有解毒、排泄异物、免疫、组织再生等等的自净作用，所以几乎所有疾病的症状，都是为了治疗身体的病状所产生的自疗能力。 现代医疗中最为可笑和可悲的事，就在于病人和医生在配合着要将身体进行的这种最佳的疾病处理能力去除，阻止身体的呕吐、拉肚子、发烧、发炎等各种反应。为了消除这些反应所带来的暂时的不舒服，医院动用了各种昂贵的药物，而病人也盲目地要求医生这么做 。 实际上 ，如果对于这些症状过于恐惧，反而会延长疾病的治愈时间。
身体表面的伤口，以及胃溃疡之类的伤口，还有骨折、脑部伤害，这些都是人体的一部分， 当伤害开始的同时，身体几乎就立刻展开了治疗和救护措施。此时 身体会自然产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗效果。
一旦细菌入侵人体，在血管中流动的白血球就会立即伸出触角，追向细菌，然后一口吞下它们，用白血球内的颗粒将它碾碎至死(这就是所谓的白血球吞噬作用)。 这些身体的防御随时都在你不知不觉的状态下进行着。但需要你的清晰的认知，并采取行动去支持，才能保证每次都是身体去赢得对细菌、病毒的战争。营养的合理运用，此时就更为重要
, 百拇医药
根据调查，如肩膀僵硬、头昏、心悸、喘气、便秘、焦虑、疲倦、腰痛等等原因不明的身体不适症状多半发生在经常摄取速食食品、咖啡、红茶的人，以及经常外食或者有一餐没一餐的人身上，然而摄取较多蔬菜、水果、海草类、蛋白质的人们却极少出现这类症状。
由此可知，营养关系着人体的健康，营养失调会造成身心压力。在健康检查与中老年人的疾病检查中，近年来尤其以下例四种疾病发病率最高：(1)高脂血症 —— 血液中的中性脂肪含量过高；(2)高尿酸血症 —— 血液中的尿酸含量过高；(3)低血糖症 —— 血液中的含糖量太低，引起虚脱无力、冒冷汗、心跳加速、颤抖等症状；(4)冠心病。
当饮食摄取均衡，不偏食，也就是同时摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等五大营养素的时候，人体才会进行正常的消化与吸收。 如果偏食脂肪食物，或者过度的精米、白面、以及直接的糖，就会带来过量的脂肪而无法完全燃烧， 于是以一种不能转化为热量的中性脂肪的形式堆积在血液当中，然后进入血管壁与组织细胞之间。这些被堆积的脂肪组织会排挤其他正常的细胞，占据脂肪发展的空间，结果造成肥胖与动脉硬化等种种成人病。 如果摄取过量的动物性蛋白质，又缺乏维生素B族来帮助消化吸收，尤其指肉类等需要大量的酶来帮助分解的蛋白质 ，血液中的尿酸值就会升高，引发痛风、心脏病、肾脏病。, 百拇医药
小鸟日出鸣转，日落归巢，这是自然的律动，而人类的生理作用正与这个自然现象完全一样。譬如，人类一天中胃液的分泌状况：早晨胃液开始分泌，消化现象活跃，而一到晚上，胃液的分泌逐渐减少，消化工作缓和，人体进入就寝的准备状态。这个过程已经得到证实。如此这般的生理作用，不管人类的文明如何发达，人体的生理作用永远都与宇宙天体的运行同步，不会因此有所改变。
当我看到现代人到了晚上去做所谓运动和健身操，剧烈地跳动、摆动、跳舞。再看看自然界此刻的万籁寂静。就不禁为人类可笑的行为担忧，也更知道为什么这些健美和运动的人，会比正常人还容易衰老的原因。
人体的新陈代谢依循着一个规律的节奏而进行。然而，近来由于粮食的充裕，生活方式的多样化，加上不论到任何地方，都能够轻易取得零食，于是出现不吃早餐，随意解决午餐的趋势，破坏了原本规律的进食，最终变成习惯，成为身体 另一种造成不适的原因。
, 百拇医药
所有的存在都会发挥他们各自的功能与职责。由此可以推知，前面所说的生理作用，是居住在地球上的每一个人都拥有的，而且它具有一定的规律，一定的节奏。同时，我们也可以了解到回归自然的生活有多么的重要。因此，我认为当人体出现任何形式的问题时，最根本的改善之道就是看清楚导致问题的原因，并且加以修正，协助人体回复自然界的规律节奏。
这儿所谓的自然界的规律节奏， 实际上包括了日月星辰的运转，一年四季的变化，东西南北的地理，日出日落的轮转，中国古代的先哲门，在这方面有着非同寻常的观察。可惜记录的方式都是古文。自从五四运动兴了白话文之后，能真正读懂古文中大言微意的人少之又少，令许多有价值的思想不能很好的传承 其实也就是我们人体的生理作用。
(一)自净作用与自疗能力
人体构造极为巧妙，它具备了处理我们生活中可能遭遇到的障碍的能力。 这种能力实际上是整个进化史中千百万年的智慧积累。这些智慧以某种形式的密码储存在DNA之中，在特殊的条件下，会自动打开这个密码。 如果以生理学的名词来说，就是一种自净作用与自疗能力。譬如，当我们谈到糖尿病时经常会提及的血糖，会因为饮食或者某种因素暂时性的升高，此时，胰脏大量地分泌胰岛素，促使血糖降低；一旦血糖过低时，副肾又会分泌副肾上腺素，以提高过低的血糖。另外，天冷时，血管会自然收缩， 毛孔也会同时收缩，减少散热面积， 以便阻止热量散失；天热时血管壁又会自动扩张， 毛孔也会同时张开， 汗腺也会大量分泌，以加速散热，自动调整身体的温度。
, 百拇医药
如果我们误食腐坏的食物时，人体会 自动 开始呕吐、下泻，加速排泄的自然功能。如果感染了细菌，白血球就会进行吞噬或者藉由发烧完成杀菌的工作。身体的生理作用因为原本就具备有解毒、排泄异物、免疫、组织再生等等的自净作用，所以几乎所有疾病的症状，都是为了治疗身体的病状所产生的自疗能力。 现代医疗中最为可笑和可悲的事，就在于病人和医生在配合着要将身体进行的这种最佳的疾病处理能力去除，阻止身体的呕吐、拉肚子、发烧、发炎等各种反应。为了消除这些反应所带来的暂时的不舒服，医院动用了各种昂贵的药物，而病人也盲目地要求医生这么做 。 实际上 ，如果对于这些症状过于恐惧，反而会延长疾病的治愈时间。
身体表面的伤口，以及胃溃疡之类的伤口，还有骨折、脑部伤害，这些都是人体的一部分， 当伤害开始的同时，身体几乎就立刻展开了治疗和救护措施。此时 身体会自然产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗效果。
一旦细菌入侵人体，在血管中流动的白血球就会立即伸出触角，追向细菌，然后一口吞下它们，用白血球内的颗粒将它碾碎至死(这就是所谓的白血球吞噬作用)。 这些身体的防御随时都在你不知不觉的状态下进行着。但需要你的清晰的认知，并采取行动去支持，才能保证每次都是身体去赢得对细菌、病毒的战争。营养的合理运用，此时就更为重要
, 百拇医药
根据调查，如肩膀僵硬、头昏、心悸、喘气、便秘、焦虑、疲倦、腰痛等等原因不明的身体不适症状多半发生在经常摄取速食食品、咖啡、红茶的人，以及经常外食或者有一餐没一餐的人身上，然而摄取较多蔬菜、水果、海草类、蛋白质的人们却极少出现这类症状。
由此可知，营养关系着人体的健康，营养失调会造成身心压力。在健康检查与中老年人的疾病检查中，近年来尤其以下例四种疾病发病率最高：(1)高脂血症 —— 血液中的中性脂肪含量过高；(2)高尿酸血症 —— 血液中的尿酸含量过高；(3)低血糖症 —— 血液中的含糖量太低，引起虚脱无力、冒冷汗、心跳加速、颤抖等症状；(4)冠心病。
当饮食摄取均衡，不偏食，也就是同时摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等五大营养素的时候，人体才会进行正常的消化与吸收。 如果偏食脂肪食物，或者过度的精米、白面、以及直接的糖，就会带来过量的脂肪而无法完全燃烧， 于是以一种不能转化为热量的中性脂肪的形式堆积在血液当中，然后进入血管壁与组织细胞之间。这些被堆积的脂肪组织会排挤其他正常的细胞，占据脂肪发展的空间，结果造成肥胖与动脉硬化等种种成人病。 如果摄取过量的动物性蛋白质，又缺乏维生素B族来帮助消化吸收，尤其指肉类等需要大量的酶来帮助分解的蛋白质 ，血液中的尿酸值就会升高，引发痛风、心脏病、肾脏病。, 百拇医药