悲欢离合话保健
同济医科大学附属医院内科主任医师 吴琪
谁没有过悲欢离合的体验呢？人生中既有令人欢欣的快乐，也有让人流泪的悲痛，这一切，都与人的健康息息相关!
有一位患有心肌梗塞的老大娘，与失散二十余年的儿子相逢了，不禁乐在眉梢，举杯畅饮，食欲顿增，又通宵长谈，结果因疲劳过度诱致“心梗”复发，抢救无效而身亡。还有一对两地分居、感情甚笃的新婚夫妻，由于离别使两人都身染重病。
生活中，类似的现象屡见不鲜，因此做好悲欢离合的保健是十分必要的。
欢合的保健
朋友相会，合家团圆，庆贺一番，人之常情，但要切忌“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”之举。特别是老人肝脏解毒功能差，胃粘膜萎缩，倘若贪杯过量，对身体是有害无益的。
乐极生悲的道理人人皆知，民间不是有“笑死牛皋”的传闻吗？因此，欢乐之时切莫放纵自己的情感。尤其是患有心血管、脑血管疾患者更应以节制为上策。因为情绪的过大波动，会使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管性物质增加，引起血压升高，甚至引起脑血管意外。
欢合往往会打乱原来的生活秩序，如果不能及时调整，便会添疾。特别是老年人和患者，抵抗力低下，身体虚衰，如长时间陪客，贪晚起早，就会使旧病复发，或添新疾。如高血压病人说话三十分钟，90%的病人血压就会升高。因此，对于患有高血压、心脏病、脑血管病患者，应该努力做到起居有序，饮食有节，规律生活，远离疾病困扰。
悲离的保健
相见时难别亦难。分离不知给多少人带来了难以言状的苦衷和哀愁。孤独、忧郁、悲痛更是时刻纠缠着心灵。若长时间地陷入这种情感而不能自拔，不仅会加速衰老，导致溃疡病、高血压、冠心病的不期而至，还会使癌症的发病率增加二至三倍。因此，首先要学会泄掉心中的忧愁和苦闷，把这种积贮的“势能”释放出来，或向亲朋好友诉说离别的痛苦，或痛哭一场以泄郁闷的情感。其次要学会转移或代偿自己悲离的情感。俗话说，“君子之交淡如水”，我们不妨把分离看得淡一些，心里就会安宁了。或是用欣赏音乐、漫步林荫、浅斟低饮等闲情活动来取代自己的离愁。还有，在心中要燃起希望的火种，以慰籍心灵。无论是亲朋还是好友，人们总要分手，又何必总是感叹“春风知别苦，不遗柳条青”呢!今天的分离，也许会换来明日的长久相聚!, http://www.100md.com
谁没有过悲欢离合的体验呢？人生中既有令人欢欣的快乐，也有让人流泪的悲痛，这一切，都与人的健康息息相关!
有一位患有心肌梗塞的老大娘，与失散二十余年的儿子相逢了，不禁乐在眉梢，举杯畅饮，食欲顿增，又通宵长谈，结果因疲劳过度诱致“心梗”复发，抢救无效而身亡。还有一对两地分居、感情甚笃的新婚夫妻，由于离别使两人都身染重病。
生活中，类似的现象屡见不鲜，因此做好悲欢离合的保健是十分必要的。
欢合的保健
朋友相会，合家团圆，庆贺一番，人之常情，但要切忌“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”之举。特别是老人肝脏解毒功能差，胃粘膜萎缩，倘若贪杯过量，对身体是有害无益的。
乐极生悲的道理人人皆知，民间不是有“笑死牛皋”的传闻吗？因此，欢乐之时切莫放纵自己的情感。尤其是患有心血管、脑血管疾患者更应以节制为上策。因为情绪的过大波动，会使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管性物质增加，引起血压升高，甚至引起脑血管意外。
欢合往往会打乱原来的生活秩序，如果不能及时调整，便会添疾。特别是老年人和患者，抵抗力低下，身体虚衰，如长时间陪客，贪晚起早，就会使旧病复发，或添新疾。如高血压病人说话三十分钟，90%的病人血压就会升高。因此，对于患有高血压、心脏病、脑血管病患者，应该努力做到起居有序，饮食有节，规律生活，远离疾病困扰。
悲离的保健
相见时难别亦难。分离不知给多少人带来了难以言状的苦衷和哀愁。孤独、忧郁、悲痛更是时刻纠缠着心灵。若长时间地陷入这种情感而不能自拔，不仅会加速衰老，导致溃疡病、高血压、冠心病的不期而至，还会使癌症的发病率增加二至三倍。因此，首先要学会泄掉心中的忧愁和苦闷，把这种积贮的“势能”释放出来，或向亲朋好友诉说离别的痛苦，或痛哭一场以泄郁闷的情感。其次要学会转移或代偿自己悲离的情感。俗话说，“君子之交淡如水”，我们不妨把分离看得淡一些，心里就会安宁了。或是用欣赏音乐、漫步林荫、浅斟低饮等闲情活动来取代自己的离愁。还有，在心中要燃起希望的火种，以慰籍心灵。无论是亲朋还是好友，人们总要分手，又何必总是感叹“春风知别苦，不遗柳条青”呢!今天的分离，也许会换来明日的长久相聚!, http://www.100md.com