办公族遭到“日常体痛”纠缠
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杨先生是一家大公司的总经理。每年夏季或夏秋之交，时值中年的他都会感觉腰腿关节疼痛，那种隐隐作痛的感觉使他很不安，但去医院骨科检查，腰腿骨都没病，倒是中医针灸、推拿对止痛还管些用，但是除不了病根。记者近日从多家医院了解到，像杨先生这样的病人很多，这是现代办公族常有的“日常体痛”。
特定职业
易遭到“日常体痛” 下面这些感觉也许你也曾遇到过或正在经受着：脖子经常疼痛，肩部持续疼痛，上下肢疼痛、无力和麻木，腰肌劳损、腰酸背痛，膝关节经常持续疼痛、局部发僵肿胀等。
一项在上海、无锡、深圳等地对1000多位中年人健康状况的调查结果显示，经常腰酸背痛者为62%，仅次于有多梦、失眠、不易入睡等症状者，居第二位。这在某些行业中比例更高，如科技、新闻、广告、办公室人员、教师、演艺人员等。
专家表示，特定的工作和生活环境是导致劳损疼痛的主要原因，这些遭受“日常体痛”折磨的人群多是长时间在空调环境中工作，办公室、汽车、居室甚至是健身房都有空调，并且温度设置偏低，还有的是因为所从事的行业长时间用同一姿势。
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电脑族
“腕管综合征”普遍 据中日友好医院风湿免疫科吴东海主任介绍，“日常体痛”在临床上的表现有：颈肩综合征——指颈肩部的肌肉扭伤、痉挛。如在电脑前工作一段时间后，会感觉颈、肩部酸痛，脖子僵硬转动困难；腰背部劳损——指腰、背部肌肉群的扭伤、痉挛，韧带扭伤，以及同时存在的关节问题和椎间盘突出；手和手臂部的疼痛——指因这些部位的肌肉和组织发生炎症所产生的疼痛；腕隧道症候群——指手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂不时有胀痛感觉，拇指伸展不自如，且有痛感，严重时手指和整个手部都虚弱无力。其他还有颈肩筋膜炎、网球肘、腰腿关节痛、足底筋膜炎、牙痛、女性痛经等。
一些人因长期操作电脑，敲打键盘、拖动鼠标，而感到腰酸背疼和疲惫，从而患上“腕管综合征”。此外，在入睡后因出现“手麻”或烧灼痛而突然醒来，这也是“腕管综合征”的典型表现。
解放军304医院骨科商卫林主任说，“腕管综合征”的主要症状是麻痹或疼痛。在工作时，如果手腕长时间处在不正确的姿势，或长时间过度使用腕力，都会让“腕管综合征”找上你。键盘特别是鼠标，是我们最常见的“腕管杀手”。
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随着开车族的日渐增多，方向盘也成为一大“腕管杀手”。商卫林主任提醒说，如果日后照顾不当，腕管综合征常会“卷土重来”，要避免这种情况的发生，就必须改变工作方式、姿势或习惯，也可能需更换所使用的工具。
疼痛也是病
硬挺更糟糕 据悉，一般年轻人会经常发生肌肉挫伤和扭伤等短时性硬伤。而关节炎一般伴随年龄增长症状加重，55岁以上的被调查者中，患有关节炎和类风湿性关节炎较为普遍。对这样的不适，人们或不重视，或求医无果，只好忍着扛着。北京协和医院风湿科曾小峰教授指出，现代社会环境下，肌肉关节疼痛、腰酸背痛等的经常性干扰已成为人们的主要健康问题之一。在西方国家，这种较普遍的慢性劳损产生的疼痛被称为“肌肉骨骼失调综合征”。
专家特别强调，疼痛也是病，首先影响了人们的生活质量；更重要的是，这些疼痛早期表现为充血、水肿，如不及时处理，或反复发作，会造成局部纤维化，而骨性关节炎则会出现关节软骨的破坏。长期下去，疼痛加剧，抽筋，发麻，动作笨拙，连开瓶盖这样的简单活儿也做不了了。
发生非感染性体痛之后，要及时处置，千万不能硬挺。吴东海主任建议，如果运动中身体某部位感到疼痛，应赶紧停下来，让肌肉放松。如果受伤部位发生肿胀，可在48小时内用冰敷减轻肿胀，切忌用热毛巾敷伤处以免造成伤处更肿胀而导致组织的进一步损伤。然后，在患处选择外用非甾体类消炎镇痛药，尤其是渗透力强的品种，剂量要用足。如是肩颈疼痛、腰酸背痛、手肘疼痛，或因阴雨天、空调引起的肌肉关节痛等长期慢性疼痛，也要及时敷用缓释剂型的消炎镇痛药。同时，要坚持适度的运动，使全身肌肉放松，减少疼痛加剧。
商报记者 刘锡潼/文
王晓莹/图, http://www.100md.com(刘锡潼/文 王晓莹/图)