深呼吸能帮助降低血压

http://www.100md.com 2006年8月16日 中国中医药报 第2587期

     研究表明，缓慢深呼吸(每分钟少于10次)可以对降低高血压起到很好疗效。

    美国国家健康研究所的戴维·安德森指出，身体超重、锻炼量少和食用食盐过多都会增加患高血压的危险，而缓慢呼吸或许可以改变血液中的气体成分，所以会起到改善肾脏调节盐分的作用。“如果你全天坐着深呼吸而不去活动，盐分的摄入量会很高，与去树林散步相比，你的肾脏处理盐分的效率较为低下。”(狐 文)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2006/08/16/14/48/93.htm