儿童补钙补锌分开吃
既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，现在不少家长把钙锌放在一起补，觉得既方便效果又好。
海南省人民医院儿科主任医师向伟说，由于钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相制约。因此，这两种微量元素最好分开补。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”。如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，在孩子生长发育过程中，锌起着重要的催化作用，是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。, http://www.100md.com(陈映虹)
海南省人民医院儿科主任医师向伟说，由于钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相制约。因此，这两种微量元素最好分开补。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”。如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，在孩子生长发育过程中，锌起着重要的催化作用，是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。, http://www.100md.com(陈映虹)