老年人要注意三个“半”
很多老年人白天还好好的，晚上就不行了，原来是夜里想上厕所，突然一起床，发生体位性低血压，脑缺血而旋转摔倒，有的颅骨摔碎了，有的心脏骤停了。因此，医生经常提醒老年人要注意三个半分钟和三个半小时。
三个半分钟指醒来不要马上起床，在床上躺半分钟；起身后坐半分钟；两条腿垂在床沿等半分钟。经过这三个半分钟，不花一分钱，脑不会缺血，心脏不会骤停，减少了猝死的发生率，以及不必要的心肌梗塞和脑中风。
三个半小时就是早上起来运动半个小时，打打太极拳、跑跑步，但不超过3公里，或者进行其他运动，但要因人而异，运动适量。其次，中午睡半小时，这是人体生物钟的需要，因为老人习惯早睡早起，尤其需要补充睡眠。三是晚上6～7时慢步行走半小时，可减少心肌梗塞和高血压的发病率。
在老年人心血管疾病的预防中，药物抗凝也是很重要的一环。复方丹参片在心血管临床已经有30多年的历史，具有良好的抗凝作用，且副作用小，价格便宜，是预防心血管疾病的一线药物。专家建议，如果患者从35岁起小剂量服用，提前预防，可有效降低重大心脑血管疾病的发生。
白云山复方丹参片拥有防治老年痴呆专利和缓释技术研究成果，其主要中药材来源于GAP基地。药材生产厂家还实行家庭过期药品回收机制，免除了广大消费者的后顾之忧。(李菲)
医药经济报2006年 第三终端周刊第34期, http://www.100md.com
三个半分钟指醒来不要马上起床，在床上躺半分钟；起身后坐半分钟；两条腿垂在床沿等半分钟。经过这三个半分钟，不花一分钱，脑不会缺血，心脏不会骤停，减少了猝死的发生率，以及不必要的心肌梗塞和脑中风。
三个半小时就是早上起来运动半个小时，打打太极拳、跑跑步，但不超过3公里，或者进行其他运动，但要因人而异，运动适量。其次，中午睡半小时，这是人体生物钟的需要，因为老人习惯早睡早起，尤其需要补充睡眠。三是晚上6～7时慢步行走半小时，可减少心肌梗塞和高血压的发病率。
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医药经济报2006年 第三终端周刊第34期, http://www.100md.com