百岁寿星窦学如
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前不久，笔者在四川省眉山市彭山县保胜乡连桥村拜访了一位105岁的老寿星，这位老寿星名叫窦学如。
笔者来到窦学如老人家门口时，老人正一脸笑容地与玄孙们坐在院子里有说有笑地聊天，老人不时用手比划着各种动作，孩子们个个喜笑颜开。
老人见有人来访，马上站起来，将自己的竹椅让出来，招呼笔者落1收?br>说：“还是您老坐吧，您别站着说话，我们年轻人不碍事的，别把您老摔着!”老人听后笑着说：“嘿!我说小同志，怎么啦，我这把竹椅有‘钉钉’啊？坐吧!我嘛，站一会儿不碍事的，你认为我老吗？我不老，才105岁呢!”一百多岁的人居然耳聪目明，谈笑风生，精神抖擞，而且还颇为幽默，真是令人称奇。
窦学如老人6岁丧母，9岁丧父，10岁当了童养媳。婚后，窦学如共生育了两儿三女。窦学如从27岁开始守寡，可谓苦到了极点，然而，她却从未掉过一滴泪，始终以坚强、乐观的精神面对命运。
当问到老人的长寿有何良方时，窦学如老人告诉笔者，它的第一个“良方”就是知足常乐，助人为乐。
其二是早睡早起。不管是春夏秋冬，窦学如老人每天早上5点就起床，先喝杯凉开水，然后到自家的院坝中打扫卫生，斩猪草，既做了家务，又锻炼了身体。每天晚上，窦学如老人9点钟准时上床睡觉，一夜不醒，睡醒即起。
三是注意饮食，常吃五谷杂粮，少肉多菜，从不偏食，而且不抽烟、不喝酒。此外，窦学如老人每天上午和下午各喝4两牛奶，每顿饭从不吃得太饱。老人的口头禅是：“吃饭少一口，人活九十九。”
窦学如老人的第四个长寿良方是坚持活动。过去老人喜欢慢跑，随着年龄的增长，老人把慢跑改为快走，现在又改为散步，虽然形式有变化，但一直没有间断。每天早饭后，窦学如老人就绕着自家的责任田走。老人说：“这样既活动了筋骨，锻炼了身体，又看到了儿孙们种的庄嫁长得好不好，心里也踏实些。”
文图/姚洪双
图为窦学如老人与孩子们聊天, 百拇医药