经验之谈:抖空竹能治肩周炎
三年前，我因贪图凉快吹空调得了肩周炎。左肩向上抬时肩周部位感到疼痛难忍。到了晚上，疼痛更为明显，睡不安宁。虽贴膏药、吃药，效果都不理想。有一位医生朋友指点我，试试抖空竹进行功能锻炼。
能自己锻炼当然好过跑医院。每天早晨和傍晚，我选择空气清新、环境幽静的绿地抖起了空竹。双手握棒，绳子抖动圆柱，圆盒随之迅速旋转并发出悦耳的笛鸣声。但见朝阳下，空竹荡悠，精神抖擞，旧时情景，重现眼前。就这样每天和老年朋友一起说说笑笑，抖上一两个小时的空竹，抖得身上热乎乎，心里美滋滋。抖空竹的妙处在于有高低悠扬的鸣声伴奏，让肩关节在不经意中得到锻炼。
我每天坚持锻炼。第一个月，初见成效，穿脱衣服轻松了。第二个月，生活基本恢复正常。我乘胜前进，配合晨练的老友们介绍的电吹风热疗法。用电吹风吹患处至发热，微汗，并施以捏、揉、拍的按摩。三个月后，肩周炎就完全治愈了。这几年，抖空竹成了我的主要健身项目。真是返老还童玩空竹，空竹抖出健康来。, 百拇医药
能自己锻炼当然好过跑医院。每天早晨和傍晚，我选择空气清新、环境幽静的绿地抖起了空竹。双手握棒，绳子抖动圆柱，圆盒随之迅速旋转并发出悦耳的笛鸣声。但见朝阳下，空竹荡悠，精神抖擞，旧时情景，重现眼前。就这样每天和老年朋友一起说说笑笑，抖上一两个小时的空竹，抖得身上热乎乎，心里美滋滋。抖空竹的妙处在于有高低悠扬的鸣声伴奏，让肩关节在不经意中得到锻炼。
我每天坚持锻炼。第一个月，初见成效，穿脱衣服轻松了。第二个月，生活基本恢复正常。我乘胜前进，配合晨练的老友们介绍的电吹风热疗法。用电吹风吹患处至发热，微汗，并施以捏、揉、拍的按摩。三个月后，肩周炎就完全治愈了。这几年，抖空竹成了我的主要健身项目。真是返老还童玩空竹，空竹抖出健康来。, 百拇医药