常吃“六色”
食物好处多
人的
七情六欲往往通过
情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体。根据情绪吃饭则有利人体健康，因为人的情绪、心理甚至
性格与
饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要我们注意吃得对、吃得好、吃得合理科学，就可以远离坏情绪……
1.七情六欲之——悲
原因
抑郁伤感催生
营养不良，营养不良又加剧抑郁伤感。
氨基酸不平衡。缺乏
色氨酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色氨酸的食物——花豆、黑
大豆、
南瓜子仁、鱼片等。
缺镁。
香蕉、
葡萄、
苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。
抑悲灵
鸡汤：浓浓的鸡汤含有多种游离氨基酸 ......