食补不如神补
“神补”之说是郑逸梅老先生提倡的。他说：“药补不如食补，食补不如神补”，非常婉转地对热衷于“药补”、“食补”的人提出自己的独特见解。
所谓“神补”，是强调精神营养。如何“神补”？老人生前曾以“轻利重艺”四字概括。“轻利”，是淡泊名利，他说：“求其所可求，求无不得；求其所不可求，求无一得。”“重艺”，乃琴棋书画无所不爱，勤于写作。郑老还具有爱国的拳拳之心，在上世纪三十年代，曾写过《马关条约逸史》、《倭寇掠我宝物记》等力作。老人在年近九旬高龄时仍思维敏捷，每年有数十万言作品发表。有人叩问老人长寿的秘诀是什么？他淡然一笑说：“做人要清心寡欲淡名利，物质上要知足常乐，精神上要自得其乐，更重要的是每天写作促进脑细胞活动，对推迟衰老有益，胜过任何名贵中药。”老人坚持“神补”，得享高寿，活到近百岁。
我不禁又想起另一位也可归属于“神补”的耄耋老人，他是被昵称为“小丁”的漫画家丁聪先生。一次，我在电视荧屏上看到丁老接受电视采访，采访的目的是想了解丁老的养生之道。丁老神采飞扬，反应敏捷，谈笑风生，怎么也猜不出他的岁数，丁老出语惊人，妙语如珠。
丁老说：“我的养生之道，是懒”。采访者显然被丁老的奇语愣住了。丁老补充：“不错，是懒。我爱吃肉，不愿吃鱼，因为怕鱼刺；我不吃苹果，怕削皮麻烦。”采访者问：“您没有白发，是染黑的？”丁老莞尔地摇了摇头。采访者问：“您是否经常活动身子，比如跳舞？”丁老把话扯了开去：“早年在上海，别人跳舞，我坐着看，所以没有染上洋场习气……我倒是常挤公交车，车内难免推推挤挤，我就拿出老人优待卡来证明自己的年龄，以避免麻烦。”采访者提出显然是他最想知道的问题：“您吃补品吗？”丁老略微想了一下，答非所问地说：“我不吃健力宝，我吃娃哈哈。”这句奇语又把采访者一时蒙住了，我也听不懂，其实，这是一句妙语，丁老追求的是童心，他把童心比喻为“补品”。
丁老所说的“养生之道”，显然出乎采访者意料之外，其实相当幽默。丁老不见得因为“懒”而真的不吃鱼、不吃苹果，他笔耕不辍，根本不“懒”。丁老最后的一句话，正面结束了这次有趣的采访：“我待人做事，但求无愧于做人之道。”这句话，概括了丁老为人处世的大实话。
丁老为人平和，没有俗气，是个乐天派。他已年近90岁高龄，既懂得“神补”之道，又很幽默。幽默较之说笑又高了一层，既含蓄，又稳重，幽默需要高品味的修养。现代心理学家认为幽默不但能保持心理健康，还可起到延年益寿和抗衰老作用；幽默能使紧张的心理放松，释放被压抑的情绪，从而起到心理保健作用。上了年纪的人不妨和朋友多说一些身边的趣事，常看看报刊上、荧屏中的幽默小品。幽默犹如老年人的开心果，有养生益寿之功。 (袁秉奎), http://www.100md.com
所谓“神补”，是强调精神营养。如何“神补”？老人生前曾以“轻利重艺”四字概括。“轻利”，是淡泊名利，他说：“求其所可求，求无不得；求其所不可求，求无一得。”“重艺”，乃琴棋书画无所不爱，勤于写作。郑老还具有爱国的拳拳之心，在上世纪三十年代，曾写过《马关条约逸史》、《倭寇掠我宝物记》等力作。老人在年近九旬高龄时仍思维敏捷，每年有数十万言作品发表。有人叩问老人长寿的秘诀是什么？他淡然一笑说：“做人要清心寡欲淡名利，物质上要知足常乐，精神上要自得其乐，更重要的是每天写作促进脑细胞活动，对推迟衰老有益，胜过任何名贵中药。”老人坚持“神补”，得享高寿，活到近百岁。
我不禁又想起另一位也可归属于“神补”的耄耋老人，他是被昵称为“小丁”的漫画家丁聪先生。一次，我在电视荧屏上看到丁老接受电视采访，采访的目的是想了解丁老的养生之道。丁老神采飞扬，反应敏捷，谈笑风生，怎么也猜不出他的岁数，丁老出语惊人，妙语如珠。
丁老说：“我的养生之道，是懒”。采访者显然被丁老的奇语愣住了。丁老补充：“不错，是懒。我爱吃肉，不愿吃鱼，因为怕鱼刺；我不吃苹果，怕削皮麻烦。”采访者问：“您没有白发，是染黑的？”丁老莞尔地摇了摇头。采访者问：“您是否经常活动身子，比如跳舞？”丁老把话扯了开去：“早年在上海，别人跳舞，我坐着看，所以没有染上洋场习气……我倒是常挤公交车，车内难免推推挤挤，我就拿出老人优待卡来证明自己的年龄，以避免麻烦。”采访者提出显然是他最想知道的问题：“您吃补品吗？”丁老略微想了一下，答非所问地说：“我不吃健力宝，我吃娃哈哈。”这句奇语又把采访者一时蒙住了，我也听不懂，其实，这是一句妙语，丁老追求的是童心，他把童心比喻为“补品”。
丁老所说的“养生之道”，显然出乎采访者意料之外，其实相当幽默。丁老不见得因为“懒”而真的不吃鱼、不吃苹果，他笔耕不辍，根本不“懒”。丁老最后的一句话，正面结束了这次有趣的采访：“我待人做事，但求无愧于做人之道。”这句话，概括了丁老为人处世的大实话。
丁老为人平和，没有俗气，是个乐天派。他已年近90岁高龄，既懂得“神补”之道，又很幽默。幽默较之说笑又高了一层，既含蓄，又稳重，幽默需要高品味的修养。现代心理学家认为幽默不但能保持心理健康，还可起到延年益寿和抗衰老作用；幽默能使紧张的心理放松，释放被压抑的情绪，从而起到心理保健作用。上了年纪的人不妨和朋友多说一些身边的趣事，常看看报刊上、荧屏中的幽默小品。幽默犹如老年人的开心果，有养生益寿之功。 (袁秉奎), http://www.100md.com