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    赵女士是个运动爱好者，极少尝到失眠的滋味。她单位有个同事老是失眠，赵女士常劝她多做做运动：“身体累了，自然就想睡了。”可同事说行不通，赵女士不信。最近两周，真的轮到赵女士失眠了，而且失眠竟然出现在玩命健身之后，这让她感到心烦气躁。

    原来，赵女士之前的运动时间是下午5~6时，运动结束，洗个热水澡，回家的路上，夜风徐来，感觉很好。7时多回到家，吃完饭，哄儿子上了床，她也香香甜甜地睡着了，有时老公晚归她都不知道。可是，自从她重新安排体育馆的健身课程之后，竟然出现了失眠现象。新的课程时间安排在晚上7∶30～8∶30，而且运动量加大了，回家后已是晚上9时多。上床后，人累得像散了架一样，老公和她说话她都嫌烦，只想睡觉。可是，真正躺下来，脑子又不停地飞速运转：健身房的教练、单车，以及自己疯狂运动的影子……翻来覆去地在脑海里转悠 ......