养生三字经
鬓发白，近古稀。体渐衰，乃生理。
闲居家，生活变。宜养生，度晚年。
心情好，首当先。勿熬夜，按时起。
一日事，有条理。节奏慢，不宜急。
常知足，心坦然。遇烦恼，不生气。
重修养，淡名利。幽默伴，笑声随。
老来俏，忘年纪。多会友，常交心。
多散步，勤锻炼。头常梳，足常洗。
腹常摩，肛常提。气候变，增减衣。
防感冒，莫大意。有了病，及时医。
信科学，常查体。躲噪音，保听力。
防骨折，钙不离。粗杂粮，瓜菜鲜。
宜清淡，少油腻。多吃醋，少糖盐。
七分饱，也不饥。酒少饮，烟不宜。
多水果，防便秘。年龄增，不自弃。
习书画，涂几笔。听音乐，调情志。
养花鸟，更消遣。情趣多，体脑健。
持之恒，不间断。寿必高，享天年。, 百拇医药(潘东曙)
闲居家，生活变。宜养生，度晚年。
心情好，首当先。勿熬夜，按时起。
一日事，有条理。节奏慢，不宜急。
常知足，心坦然。遇烦恼，不生气。
重修养，淡名利。幽默伴，笑声随。
老来俏，忘年纪。多会友，常交心。
多散步，勤锻炼。头常梳，足常洗。
腹常摩，肛常提。气候变，增减衣。
防感冒，莫大意。有了病，及时医。
信科学，常查体。躲噪音，保听力。
防骨折，钙不离。粗杂粮，瓜菜鲜。
宜清淡，少油腻。多吃醋，少糖盐。
七分饱，也不饥。酒少饮，烟不宜。
多水果，防便秘。年龄增，不自弃。
习书画，涂几笔。听音乐，调情志。
养花鸟，更消遣。情趣多，体脑健。
持之恒，不间断。寿必高，享天年。, 百拇医药(潘东曙)