高强度体力活动更有利于儿童心血管健康
瑞典Karolinska研究院Ruiz医师的一项横断面研究显示,高强度体力活动更能预防儿童肥胖,并能促进其心血管健康。[Am J Clin Nutr 2006, 84(2)∶ 299]
研究共纳入780名9~10岁的儿童,研究者通过测量加速度将体力活动分为中、高强度,用最大自行车测力计检测心血管健康状况,并通过测量身体5个皮褶的厚度之和推算体内脂肪量。
结果显示,大量高强度体力活动可使身体脂肪量显著较少,但中等强度体力活动或增加体力活动总量均无此效果。体力活动总量及中、高强度体力活动均可促进心血管健康,尤其是每日参加高强度体力活动的时间>40分钟时。
研究提示:高强度体力活动才能有效预防儿童肥胖,但增加体力活动总量和中、高强度体力活动都能促进儿童的心血管健康。, http://www.100md.com
研究共纳入780名9~10岁的儿童,研究者通过测量加速度将体力活动分为中、高强度,用最大自行车测力计检测心血管健康状况,并通过测量身体5个皮褶的厚度之和推算体内脂肪量。
结果显示,大量高强度体力活动可使身体脂肪量显著较少,但中等强度体力活动或增加体力活动总量均无此效果。体力活动总量及中、高强度体力活动均可促进心血管健康,尤其是每日参加高强度体力活动的时间>40分钟时。
研究提示:高强度体力活动才能有效预防儿童肥胖,但增加体力活动总量和中、高强度体力活动都能促进儿童的心血管健康。, http://www.100md.com