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控制好你的情绪
http://www.100md.com 2006年9月25日 《家庭医生报》 2006年第39期(总第1076期 2006.09.25)
     在所有的情绪类型中,恼怒是最不善于控制的负面情绪。它随着矛盾的郁积在心中生成,就如同坐在了火山口上,使人浑身燥热,心跳加快,像奔突的岩浆非得喷发一样,最终酿成争吵和冲突。

    在千头万绪的生活中,我们随时随地都可能遇到磕磕碰碰的事。面对磕碰,是盛气凌人、老虎屁股碰不得呢,还是以礼待人、主动认错呢?两种态度、两种选择,不仅反映了当事者不同的修养和气度,而且会出现迥然不同的结果。倘若磕碰双方互不相让、死不认错,结果必然是两败俱伤;倘若当事人互谅互让、争相认错,就能化暴戾为祥和、化干戈为玉帛。

    像公共汽车上经常有因“踩脚”而引发的口角,严重时甚至能酿成殴斗。听其争吵,观其殴斗,我觉得他们之中不会有胜者,结果只是徒然浪费时间,损害身体而已。反之,若一方主动承担踩脚的“责任”,向对方道一声对不起,或主动放弃对对方踩脚的追究,就会息事宁人,一切如同什么也没发生。这个结局,对双方来说均是最好的。

    良好的情绪是幸福的基本保证之一。在与人共处中,能否有效地控制自己的情绪,是一个人成熟的标志。因为,从某种意义上说,一个人只有做了心境的主人,才能做命运的主人。, 百拇医药(章剑和 广东心理学博士、心理咨询员)