让心脏年轻起来(1)
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今年的9月24日是世界心脏日。世界心脏日由世界心脏联盟始创于1999年，以每年9月的最后一个星期日为世界心脏日，并以“健康的心快乐人生”为其永恒的主题。今年中国第五届世界心脏日活动于9月24日在北京团结湖公园举行。此次活动以“你的心脏有多年轻”为主题，通过会议的形式，唤起公众对心血管疾病及其危险因素(高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等)的关注和重视，并教育大家合理饮食、戒烟、坚持运动，使每个人都有一颗健康的心脏，在大家都能享受快乐的人生同时，也提高我国公共卫生事业的整体水平。
“预防心血管疾病的年龄防线务必要前移，通过细分人群使针对不同人群的健康教育活动有的放矢，真正实现青少年做起、中年强化、老年继续的终生管理目标。”这是我国著名心血管专家胡大一教授一再强调的观点。
白领精英英年早逝
不是死于无钱，而是死于无知 众所周知，心血管疾病目前已经成为公认的全世界第一杀手。相关资料显示，每年全世界有1700多万人因为心血管疾病以脑卒中、心肌梗死这种表现形式终结了生命，更值得关注的是，我们国家的情况，就北京市来讲，1984年到1999年15年期间，北京市35岁到44岁这个年龄段的男性，心肌梗死死亡率增加了159%，这是一个非常让人震惊的数字，这一批人在做学术、从政、经商等方面，都是骨干和精英，对家庭、对社会的责任、对他自己一生的这段生命的价值，都是非常宝贵。很多所谓“白领、骨干、精英”的中青年人的英年早逝，应该让我们意识到这是很严重的事情。
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胡大一教授谈到这一点时一针见血地指出，这一批人不是死于无钱，而是死于无知，对自己的健康和生命不珍惜。因此，在中国展开世界心脏日活动的目的，就是通过一系列的宣传活动，提高人们对心脏病及其危险因素的认识，加强人们对心脏病防治的意识，引起社会各界对心血管类疾病的广泛重视，让心血管疾病不再危害人们的生活。
心血管疾病顽疾
坚持以预防为主，预防重于治疗 对于彻底解决心血管疾病顽疾，胡大一教授表示，一定要坚持以预防为主，强调“预防重于治疗”的观念。多年研究和临床实践证明，虽然心血管疾病危害严重，但却是可防可控的。在2004年进行的有7000多中国人作为研究对象的研究显示，在100个心肌梗死中，有90个可以被预测，而在这里面有9个因素可以预测90%的心肌梗死，它们分别是血脂异常、吸烟、高血压、糖尿病、肥胖、缺少运动、饮食缺少蔬菜水果、紧张、以健身的目的的少量饮酒，其中，前8个是有害因素，最后一个是健康因素。如果大家抓住这9个因素就可能控制和预防心血管疾病。
胡大一教授因此呼吁，只要大家能不吸烟、管住嘴、迈开腿，改变过于静态的生活方式，多参加运动，摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，就能使人人都可以拥有一颗健康的心。
高龄人也可拥有年轻心
胡大一揭秘怎样保持年轻心脏 据研究发现，50-70岁的运动员的心脏与20岁不运动的青年人心脏健康状况相同。大量研究证据表明，保持健康生活方式，控制主要的心血管危险因素，如不健康饮食、缺乏运动和吸烟等，可预防心肌梗死和脑卒中，使心脏老龄化过程延缓。反之亦然，如果吸烟、不运动可加快心脏老化。, 百拇医药(刘锡潼/文 王晓莹/图)