皮肤与维生素亲密相处
人体只将摄入的部分维生素和矿物质分配到皮肤上，但究竟分配了多少维生素是我们无法掌控的，我们无法分配理想的剂量去消解表情纹和老年斑。虽然作用微小，但是标榜注入了维生素的护肤产品都价格不菲。今天让我们了解一下皮肤与维生素的亲密关系吧!
■维生素A—————————————
抗老化卫士
亦称美容维生素，可能与细胞膜表面的糖蛋白合成有关，有利于皮肤上皮黏膜细胞的糖蛋白合成，因此可调节皮肤的新陈代谢、保护表皮、黏膜，使细菌不易侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等方面，有着广泛的作用。
维生素A的缺点：
对于阳光比较敏感，所以当长期使用此类护扶品，应在出门之前涂上防晒霜。
■维生素B———————————
保湿专家
维生素B2能促进细胞内生物氧化的完成，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，促进生长，维护皮肤和黏膜的完整性。维生素B6与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，为细胞生长所必需，对脂肪代谢亦有影响，与皮脂分泌紧密相关，因而，头皮脂溢、多屑时常用它。维生素B3和维生素B5是维生素B群中被广泛用在护肤品种的成分，因为它们具有很好的保湿功效。
维生素B的缺点：
在皮肤剥脱后容易致使皮肤威力显得晦暗。
■维生素C———————————
防晒助手
被称为皮肤最密切的伙伴，是构成皮肤细胞间质的必需成分。它可清除毒素，促进胶原合成，清除自由基，防止质脂过氧化，降低黑色素生成与代谢，具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。皮肤组织的完整，血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。维生素C类护肤品广泛运用于抗老化、修补日晒伤害的用途上。
■维生素E———————————
光润天使
维生素E公认有抗衰老功效，组织衰老时细胞出现棕色的色素颗粒(脂褐质)，且随年龄增长而增多。维生素E可减少脂褐质，改善皮肤弹性，对预防衰老具有重要意义。维生素E是高效氧化剂，能保护生物细胞膜免于遭受过氧化物的损害，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平。它能降低毛细血管脆性，提高人的皮肤毛细血管循环机能，使皮肤温度升高，四肢皮肤表面血流量增加，从而防止皮肤皲裂和改善皮肤色泽，因而被称为“美容素”。维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。
作者:■专家指导河北医科大学第三医院营养科医师雷敏■本报记者杨婧哲, http://www.100md.com
■维生素A—————————————
抗老化卫士
亦称美容维生素，可能与细胞膜表面的糖蛋白合成有关，有利于皮肤上皮黏膜细胞的糖蛋白合成，因此可调节皮肤的新陈代谢、保护表皮、黏膜，使细菌不易侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等方面，有着广泛的作用。
维生素A的缺点：
对于阳光比较敏感，所以当长期使用此类护扶品，应在出门之前涂上防晒霜。
■维生素B———————————
保湿专家
维生素B2能促进细胞内生物氧化的完成，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，促进生长，维护皮肤和黏膜的完整性。维生素B6与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，为细胞生长所必需，对脂肪代谢亦有影响，与皮脂分泌紧密相关，因而，头皮脂溢、多屑时常用它。维生素B3和维生素B5是维生素B群中被广泛用在护肤品种的成分，因为它们具有很好的保湿功效。
维生素B的缺点：
在皮肤剥脱后容易致使皮肤威力显得晦暗。
■维生素C———————————
防晒助手
被称为皮肤最密切的伙伴，是构成皮肤细胞间质的必需成分。它可清除毒素，促进胶原合成，清除自由基，防止质脂过氧化，降低黑色素生成与代谢，具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。皮肤组织的完整，血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。维生素C类护肤品广泛运用于抗老化、修补日晒伤害的用途上。
■维生素E———————————
光润天使
维生素E公认有抗衰老功效，组织衰老时细胞出现棕色的色素颗粒(脂褐质)，且随年龄增长而增多。维生素E可减少脂褐质，改善皮肤弹性，对预防衰老具有重要意义。维生素E是高效氧化剂，能保护生物细胞膜免于遭受过氧化物的损害，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平。它能降低毛细血管脆性，提高人的皮肤毛细血管循环机能，使皮肤温度升高，四肢皮肤表面血流量增加，从而防止皮肤皲裂和改善皮肤色泽，因而被称为“美容素”。维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。
作者:■专家指导河北医科大学第三医院营养科医师雷敏■本报记者杨婧哲, http://www.100md.com