3006．瑜珈功的盘腿发电
把盘腿说成是瑜珈是为了好听，要不就成了迷信了。
盘腿，可能是依靠体液的流动来积蓄能量，如果把站桩当作积蓄能量的水力发电站，那盘腿则是人体能量积蓄的核电站，精气是核原料。南怀瑾先生讲过，盘腿的好处能写一本书，千真万确,人老先从腿上老，是说腿离头最远，就象树老叶先黄枝先枯一样。那种脚下生根的说法是武术里面的。人的根在头上,腿如树枝,拢一拢,盘一盘,象大白菜一样,把叶子捆起来,长得才旺盛,不倒伏。
开始要慢慢地，先把一只脚放在另一条大腿上，轮流练习（这种柔韧性与年龄大小无关，只与心性有关），最后达到'金盘'的地步，也就是如同坐着的佛像那般，两脚心朝上，左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上。这里要告诉的是，把两条腿都盘上的，假如是能产生100千瓦的电，那只盘上一条腿的效果仅仅是能发1千瓦的电！当然了总比不发电强。
刚盘上很痛苦，坚持不住，要靠上肢的伸展活动来缓解痛苦和精神压力，想静下来很不容易，印度的瑜珈就是这个道理，静不下心，就靠高难动作来放松心，用肉体的痛苦念头来代替那海浪般无休止的念头，'以一念代万念'，个人根基不同，用的时间也不同。
要求：臀部下有3-5厘米的垫子，后背要直，双手可以帮着用力，最后双手也要叠放在一起置于小腹部位，眼要半闭或全闭，无任何杂念产生。
怎样做到无念产生？太难了，我也做不到，去研读实证来自印度的佛经吧。
这个动作最难做，要是都特别容易做就显不出高低来了，你就当成是高考的附加题吧，能做就做，不记分数。, http://www.100md.com
盘腿，可能是依靠体液的流动来积蓄能量，如果把站桩当作积蓄能量的水力发电站，那盘腿则是人体能量积蓄的核电站，精气是核原料。南怀瑾先生讲过，盘腿的好处能写一本书，千真万确,人老先从腿上老，是说腿离头最远，就象树老叶先黄枝先枯一样。那种脚下生根的说法是武术里面的。人的根在头上,腿如树枝,拢一拢,盘一盘,象大白菜一样,把叶子捆起来,长得才旺盛,不倒伏。
开始要慢慢地，先把一只脚放在另一条大腿上，轮流练习（这种柔韧性与年龄大小无关，只与心性有关），最后达到'金盘'的地步，也就是如同坐着的佛像那般，两脚心朝上，左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上。这里要告诉的是，把两条腿都盘上的，假如是能产生100千瓦的电，那只盘上一条腿的效果仅仅是能发1千瓦的电！当然了总比不发电强。
刚盘上很痛苦，坚持不住，要靠上肢的伸展活动来缓解痛苦和精神压力，想静下来很不容易，印度的瑜珈就是这个道理，静不下心，就靠高难动作来放松心，用肉体的痛苦念头来代替那海浪般无休止的念头，'以一念代万念'，个人根基不同，用的时间也不同。
要求：臀部下有3-5厘米的垫子，后背要直，双手可以帮着用力，最后双手也要叠放在一起置于小腹部位，眼要半闭或全闭，无任何杂念产生。
怎样做到无念产生？太难了，我也做不到，去研读实证来自印度的佛经吧。
这个动作最难做，要是都特别容易做就显不出高低来了，你就当成是高考的附加题吧，能做就做，不记分数。, http://www.100md.com