鱼油有助于减肥
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2006年10月2日
一项新的研究认为，人们在运动的时候，如果补充一些鱼体内的Ω-3脂肪酸，就能使体重减少。
据路透社最近报道，南澳大利亚大学的研究人员发现，每天摄取含有Ω-3脂肪酸的鱼油，有助于肥胖者燃烧多余的脂肪。
研究人员把68位超重和肥胖者分成4组，对他们进行了为期3个月的监测研究。其中一组每天服用少量的鱼油，第二组服用不含Ω-3脂肪酸的葵花油，两组人的饮食习惯都没有改变，但他们必须每天步行45分钟或每周跑步3次。其余两组人也分别服用鱼油或葵花油，但他们不进行运动。
3个月后，研究人员发现，服用鱼油和进行运动的那组人，平均减少体重2公斤，但服用不含Ω-3脂肪酸的葵花油而进行运动的人，其体重并没有减少。另外两组完全不进行运动的人，他们的体重也都没有变化。
去年，美国罗斯大学医学中心所进行的一项为期6年的研究发现，Ω-3脂肪酸有助于增强大脑功能，减少患中风的危险。来自芝加哥的一项研究发现，Ω-3脂肪酸还能在人体老化的过程中保护大脑。
研究人员指出，由于鱼油中所含的Ω-3脂肪酸，能在运动时促进血液循环，所以会加快脂肪的燃烧速度。, http://www.100md.com(海青)
据路透社最近报道，南澳大利亚大学的研究人员发现，每天摄取含有Ω-3脂肪酸的鱼油，有助于肥胖者燃烧多余的脂肪。
研究人员把68位超重和肥胖者分成4组，对他们进行了为期3个月的监测研究。其中一组每天服用少量的鱼油，第二组服用不含Ω-3脂肪酸的葵花油，两组人的饮食习惯都没有改变，但他们必须每天步行45分钟或每周跑步3次。其余两组人也分别服用鱼油或葵花油，但他们不进行运动。
3个月后，研究人员发现，服用鱼油和进行运动的那组人，平均减少体重2公斤，但服用不含Ω-3脂肪酸的葵花油而进行运动的人，其体重并没有减少。另外两组完全不进行运动的人，他们的体重也都没有变化。
去年，美国罗斯大学医学中心所进行的一项为期6年的研究发现，Ω-3脂肪酸有助于增强大脑功能，减少患中风的危险。来自芝加哥的一项研究发现，Ω-3脂肪酸还能在人体老化的过程中保护大脑。
研究人员指出，由于鱼油中所含的Ω-3脂肪酸，能在运动时促进血液循环，所以会加快脂肪的燃烧速度。, http://www.100md.com(海青)