白领健康缺损五大综合征保健处方之：脑力疲劳综合征
适宜人群：长时间工作紧张，超负荷作业、心理压力重、休息不好、自觉精神倦怠、周身乏力、注意力不集中、写作时容易出错、头昏、目眩、耳鸣、失眠的脑力疲劳综合征人群。
处方：
1.充足睡眠不熬夜，严格做到每晚十时前上床睡觉。在消除失眠原因后还是睡不着者，不要着急，应坦然处之，必要时可长期服用野山灵芝超细粉胶囊，以助睡眠。
2.目标定位要确切，给自己留有“喘息时间”，交叉使用脑体，每周娱乐半天，学会有规律工作、生活。
3.在全面均衡适量营养基础上，舌质红、少津、心烦失眠阴虚火旺者除了服用肌肽、鹅肌肽一类抗氧化、抗疲劳保健品外，还可服用西洋参、铁皮枫斗晶等一类滋阴保健品进行调补。
4.和谐适度性生活。
5.散步，每周五次，每天1次，每次3200步。, http://www.100md.com(傅善来 上海教授)
处方：
1.充足睡眠不熬夜，严格做到每晚十时前上床睡觉。在消除失眠原因后还是睡不着者，不要着急，应坦然处之，必要时可长期服用野山灵芝超细粉胶囊，以助睡眠。
2.目标定位要确切，给自己留有“喘息时间”，交叉使用脑体，每周娱乐半天，学会有规律工作、生活。
3.在全面均衡适量营养基础上，舌质红、少津、心烦失眠阴虚火旺者除了服用肌肽、鹅肌肽一类抗氧化、抗疲劳保健品外，还可服用西洋参、铁皮枫斗晶等一类滋阴保健品进行调补。
4.和谐适度性生活。
5.散步，每周五次，每天1次，每次3200步。, http://www.100md.com(傅善来 上海教授)