白领健康缺损五大综合征保健处方之：应酬综合征
适宜人群：应酬不得法，热量摄入过多，消耗少，多余的能量转化为体脂，体脂堆积发生肥胖。出现舌质白厚、身体虚胖、四肢沉重、胸闷腹胀，或者面色晦暗无光、口唇发紫、舌质青、自觉气不够用的应酬综合征人群。
处方：
1.学会请客吃饭，尽一切可能提倡吃客饭，要做到不挑食、不偏食。每菜一筷(痛风例外)，再好吃的菜也不超过三筷。酒可喝，但要限量，啤酒不超过2杯，黄酒、葡萄酒不超过150克。再丰盛酒席，牢记吃一碗饭。否则，有气无力，日趋肥胖。
2.适度运动。最好是步行，尤其适合应酬综合征人群。每周五次，每天一次，每次3200～5000步。有车族最好把车位放在2000～3000步外，步行后驾车为宜。
3.面色晦暗，口唇发紫者，在全面均衡适量营养的基础上，应额外补充抗氧化、抗疲劳保健品，同时食用黑木耳、山楂、醋一类补益食品。身体虚胖、舌质色淡、舌苔白厚者应长期食用米仁、赤小豆、白萝卜等一类利湿食品耐心调养。, http://www.100md.com(傅善来 上海教授)
处方：
1.学会请客吃饭，尽一切可能提倡吃客饭，要做到不挑食、不偏食。每菜一筷(痛风例外)，再好吃的菜也不超过三筷。酒可喝，但要限量，啤酒不超过2杯，黄酒、葡萄酒不超过150克。再丰盛酒席，牢记吃一碗饭。否则，有气无力，日趋肥胖。
2.适度运动。最好是步行，尤其适合应酬综合征人群。每周五次，每天一次，每次3200～5000步。有车族最好把车位放在2000～3000步外，步行后驾车为宜。
3.面色晦暗，口唇发紫者，在全面均衡适量营养的基础上，应额外补充抗氧化、抗疲劳保健品，同时食用黑木耳、山楂、醋一类补益食品。身体虚胖、舌质色淡、舌苔白厚者应长期食用米仁、赤小豆、白萝卜等一类利湿食品耐心调养。, http://www.100md.com(傅善来 上海教授)