当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 职业与健康 > 关注
编号:11253499
企业家身心健康八大猜想(4)
http://www.100md.com 2006年10月17日 《健康大视野》
     费尽心血,叱咤风云了半世,也曾显赫一时,也曾万众瞩目,到头来,企业家们却连自身最基本的健康问题都模棱两可。上百万千万的大生意,也许大笔一挥立刻成就,而要说起身心是否健康,他们却鲜有敢拍拍胸脯的了。

    企业家健康调理12点

    1、健康是人的一种完整的躯体、心理对社会和自然环境适应的良好状态。健康是人生的第一财富。企业家健康不仅属于个人,也属于家庭,属于企业和社会,是创造财富的基本生产力。

    2、要学会自我健康管理。最了解健康状况的是自己。建立医疗档案,家属经常提示,医生跟踪系统服务,至关重要。

    3、“不治已病治未病”,凡事预则立。关键在于预防、保健、培育科学实用的生活习惯和工作秩序,提高防病能力,终生持之以恒。

    4、个人的健康自测。定期的健康检查和评估,及时采取有利于健康的针对性措施。作为生活自理的一项不可缺少的事项。要投资健康(特别是在时间上),要经营健康(要培育适合自己的健身方法),要管理健康。

    5、讳疾忌医,大意和无知是健康的大敌,是一种盲目行为。智者针对自身健康状况,掌握必要的保健知识,靠自己创造高质量的生活方式和工作秩序。

    6、科学的生活和工作方式,温馨的家庭生活,和谐的人际关系,是企业家健康的三大支柱。

    7、心理疲劳和失调是危害现代人健康的“隐形杀手”。情绪是主观对客观的一种感受,怒伤心,悲伤肺,忧伤肝,惊伤肾,企业家要做自己情绪的主人。养身先养心,养心先养性。

    8、超负荷工作,风险性决策,多变的市场动态,繁杂的人际关系,需要企业家具备更强健的体魄去承担。能保持心态平衡才能荣辱不惊,每临大事镇静处之,经得起失败和成功的考验。

    9、生命在于运动。体育是获得健康的最佳手段,有氧活动、走路、太极、游泳、高尔夫和听音乐是最佳选项,及早养成爱好运动的习惯,主动自觉地坚持每天必要的健身活动。

    10、对生活、生命质量的追求,要立足于对身心健康的追求。身心健康的四大基石是,合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。

    11、年轻时人欺病,年老时病欺人,中年时转折期最关键,性情、营养、保健等健康储蓄优于财富积累。

    12、现代企业家应当培养良好的生活方式,才是健康、长寿之道。改变各种不良生活方式,形成符合健康原则比较科学的生活方式,身无病则心无忧,健康加长寿才是真正有意义的长寿。, 百拇医药
上一页1 2 3 4