喝水减肥不科学
http://www.100md.com
2006年10月21日
受访专家/武汉同济医院妇科教授曾良驹
10月16日武汉晨报报道：网上介绍一种国外正在流行的饮水法，称肥胖患者每天喝2000毫升以上的白开水，坚持一周可以减重10磅。一名35岁的女士在网上看到这种介绍，便如法炮制一周，结果体重未减反而增加了2公斤，并出现腹胀不适。医生诊断为脾虚重。
曾教授(曾教授在疑难杂症的治疗上有其“独门秘籍”，有“神医”之美誉)点评：组织水肿、细胞水肿都可增加体重，但是体质下降、贫血。
无独有偶，媒体报道：重庆沙坪坝高小姐日前亦发生了水中毒。24岁的高小姐为了将自己的体重降到45公斤，自8月底开始节食，每天只吃两个苹果和一小碗米饭，实在饥饿难忍，就靠大量饮水充饥。
日前，高小姐因熬不住饥饿，在短时间内喝下10余杯白开水，随后出现头晕、呕吐、呼吸心跳减缓等症状，家人赶紧将其送到医院救治。
曾教授点评：血液被稀释，致组织缺氧及营养，心脏缺血、血管扩张，致脑缺氧并脑水肿，因而呕吐。
不知从何时开始，我们被灌输这样一种观念：多喝水，不论男女老少，不论口渴与否，每天至少要喝八杯水，这样皮肤才能不干燥帮助美容，可以减肥并保持身材苗条。
真的有必要“多喝水”吗？多喝水真的可以减肥有助于美容吗？10月15日，在武昌崇文广场生命密码俱乐部的一次亚健康知识讲座上，曾教授告诫大家，在身体本身并不缺水并且已经不堪重负的情况下，“多喝水”则是美丽的灾难、健康的谎言。
在当日讲座上，曾教授指着一位体态微胖、皮肤松弛的40多岁的女会员说：“你脸上的水很多，但并不好。你喝多了水，过多的水滞留在脸部形成水肿，使你的脸变胖、变形、垮下来。”她连连点头，说：“是的，我总是喝水，报纸上说每天要喝八杯水的。但我越来越感觉到头重。”曾教授给她指出，“你不是中年发胖，中年发胖是全身匀称地胖，而你是腰部、腹部、大腿部尤其胖，这都是水作的怪，水滞留在哪里哪里就胖。”
为什么多喝水不仅不能达到美容减肥的目的反而让人变胖、变丑？曾教授解释：喝下去的多余的水会造成细胞水肿和组织水肿，并处于人体各个区域肌肉的最低点。简单地讲，水大多到了脸的下巴部、腰腹部、大腿部等部位，因而胖得最明显。而这些部位恰恰是我们最希望瘦的，这是人类潜在的体质美的标准。
我们希望有丰满的胸部，因为过多的水不能和脂肪有效结合，乳房组织没有弹性，只因为地心引力而下垂。只有适当的水和脂肪才能较好交融，形成胶质状态，组成有弹性的细胞和组织，乳房上部才可以隆起而显得丰满挺拔。
多余的水分充盈于血管内致静脉缺血、肌肉收缩无力，身体循环因此变差，形成水肿后，皮肤亦失去弹性、没有血色。营养充足的肌肤应当是润泽可人的，看看婴儿的脸就一目了然。
因此，曾良驹教授总结说，喝水重在水的进出平衡，还是按需去喝为好。想减肥、想美容，首先要控制水的摄入，以提高血的质量。只有那些24小时尿量少于600毫升的人才需要多喝水，或运动及其他消耗水分的情况下须补充淡盐水。正常人每日摄水量在1200毫升(包括饮食中的水分以及汤类)就够了。, http://www.100md.com(伍琼)
10月16日武汉晨报报道：网上介绍一种国外正在流行的饮水法，称肥胖患者每天喝2000毫升以上的白开水，坚持一周可以减重10磅。一名35岁的女士在网上看到这种介绍，便如法炮制一周，结果体重未减反而增加了2公斤，并出现腹胀不适。医生诊断为脾虚重。
曾教授(曾教授在疑难杂症的治疗上有其“独门秘籍”，有“神医”之美誉)点评：组织水肿、细胞水肿都可增加体重，但是体质下降、贫血。
无独有偶，媒体报道：重庆沙坪坝高小姐日前亦发生了水中毒。24岁的高小姐为了将自己的体重降到45公斤，自8月底开始节食，每天只吃两个苹果和一小碗米饭，实在饥饿难忍，就靠大量饮水充饥。
日前，高小姐因熬不住饥饿，在短时间内喝下10余杯白开水，随后出现头晕、呕吐、呼吸心跳减缓等症状，家人赶紧将其送到医院救治。
曾教授点评：血液被稀释，致组织缺氧及营养，心脏缺血、血管扩张，致脑缺氧并脑水肿，因而呕吐。
不知从何时开始，我们被灌输这样一种观念：多喝水，不论男女老少，不论口渴与否，每天至少要喝八杯水，这样皮肤才能不干燥帮助美容，可以减肥并保持身材苗条。
真的有必要“多喝水”吗？多喝水真的可以减肥有助于美容吗？10月15日，在武昌崇文广场生命密码俱乐部的一次亚健康知识讲座上，曾教授告诫大家，在身体本身并不缺水并且已经不堪重负的情况下，“多喝水”则是美丽的灾难、健康的谎言。
在当日讲座上，曾教授指着一位体态微胖、皮肤松弛的40多岁的女会员说：“你脸上的水很多，但并不好。你喝多了水，过多的水滞留在脸部形成水肿，使你的脸变胖、变形、垮下来。”她连连点头，说：“是的，我总是喝水，报纸上说每天要喝八杯水的。但我越来越感觉到头重。”曾教授给她指出，“你不是中年发胖，中年发胖是全身匀称地胖，而你是腰部、腹部、大腿部尤其胖，这都是水作的怪，水滞留在哪里哪里就胖。”
为什么多喝水不仅不能达到美容减肥的目的反而让人变胖、变丑？曾教授解释：喝下去的多余的水会造成细胞水肿和组织水肿，并处于人体各个区域肌肉的最低点。简单地讲，水大多到了脸的下巴部、腰腹部、大腿部等部位，因而胖得最明显。而这些部位恰恰是我们最希望瘦的，这是人类潜在的体质美的标准。
我们希望有丰满的胸部，因为过多的水不能和脂肪有效结合，乳房组织没有弹性，只因为地心引力而下垂。只有适当的水和脂肪才能较好交融，形成胶质状态，组成有弹性的细胞和组织，乳房上部才可以隆起而显得丰满挺拔。
多余的水分充盈于血管内致静脉缺血、肌肉收缩无力，身体循环因此变差，形成水肿后，皮肤亦失去弹性、没有血色。营养充足的肌肤应当是润泽可人的，看看婴儿的脸就一目了然。
因此，曾良驹教授总结说，喝水重在水的进出平衡，还是按需去喝为好。想减肥、想美容，首先要控制水的摄入，以提高血的质量。只有那些24小时尿量少于600毫升的人才需要多喝水，或运动及其他消耗水分的情况下须补充淡盐水。正常人每日摄水量在1200毫升(包括饮食中的水分以及汤类)就够了。, http://www.100md.com(伍琼)