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进补箴言帮您避开进补误区
http://www.100md.com 2006年10月21日
     “地球人都知道”冬季是进补的最好时机,所以,一般进入秋季就纷纷开始着手准备调补了。很多人甚至已经把“进补”当成了一种日常的保健方法,不分春夏秋冬,工作繁忙了要进补、季节变化了要进补、学习紧张了要进补……完全忽略了“补”是中医的一种重要治疗方法,如果不能根据自己身体的具体情况有对性地进补,常常会因进补不当反而误伤了自己。四川省遂宁市中医院张毅在气候即将入冬之际投书本报,告诉读者一些“进补箴言”,帮助大家避开进补的误区。

    补是一种治疗方法

    “补法”是中医用来补养人体气血阴阳不足,治疗各种虚证疾病的方法。进补既然是治疗方法,它就和其他治疗方法一样,其适应对象是患者——虚证病人,其治疗手段是药物——补益药。

    进补箴言:

    ★进补是治疗方法,不能任意使用,必须辨证施补。
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    ★补药既然是药,“是药三分毒”,千万别“无虚寻补”。

    ★既然不能“无虚寻补”,所以“冬季是进补最好的季节”的说法是不完全、不准确的。

    ★没有虚证,不管在什么季节都不要进补。

    补不仅仅只有药物

    “补”是中医针对“虚证”而设的一种治病方法。不管在医疗实践还是在日常生活中,除了“药补”,还可以通过体育锻炼来达到调补的效果。最为人们所熟知的有汉代名医华佗发明的,现在仍为中老年人所喜用的“五禽戏”等。这种调补的方法肯定比通过“补脾气药”来“消谷气”,用“补气养血药”来“流通血脉”要高明得多,也会长效得多。除了“药补”、“流(取‘流水不腐’之意)补”,中医还有“食补”、“神补”等多种补法。

    进补箴言:
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    ★药补不是万能的,只有患了虚弱病证,实施药补的效果才最为理想。

    ★体育锻炼也是补(即“流补”)。对那些伏案劳作、紧张过度,静多动少,浑身是病又“找不出病”的“亚健康”人群,实施“流补”的效果往往会比“药补”更好。

    ★“食补”优于“药补”。除了因病致虚和特殊生理阶段(如衰老期、孕产期等)外,绝大多数人只要合理膳食,不挑食偏食,都能使气血阴阳平衡,避免虚证的产生。这就是“药补不如食补”的道理。

    补不是“滋补”的全部含义

    现在有相当一部分人的食物结构中,高脂肪、高蛋白、高热能(如酒等)唱了主角,要么神疲倦怠、动则气喘、饮食无味、脉弱无力;要么面色苍白、头晕健忘、失眠少神、脉细;要么形体瘦削、口干咽燥、渴欲饮水、潮热盗汗;要么畏寒肢冷、性欲淡漠、尿频遗尿、腹中冷痛。这就是中医说的“大实有羸(虚)状”——“虚”的本质是实。比如经常食用高蛋白食物,脾胃功能长期超负荷运转,从而表现出“气虚”的证候,这时如果用人参、黄芪等补药,反会壅堵脾气而越补越“虚”。这时用点神曲、麦芽、大豆卷之类的消食醒脾药,即可将“虚”状泻掉。(注:这里的“泻”不是仅指中医所用的“能引起腹泻或滑利大肠”的泻下药,还包括相对于“滋补”而具有行散、消解的其他药物和方法,下同。)再如经常食用肥甘厚腻,会形成痰滞血瘀,阻碍新生血液的运行,表现为“血虚”,如果用熟地、阿胶等补血药,反而会越补脸色越黄,如果用点山楂、当归尾、贝母之类来行滞活血,则会泻得“虚弱”者脸色红润,神采奕奕。
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    进补箴言:

    ★有“虚弱”表现,并不一定就是虚证。特别是那些处在营养过剩环境的人。

    ★泻有时也是“补”。只要找准进补原因,大黄、厚朴、红花也能成为“补药”;找不准进补原因,人参、鹿茸、海狗肾也可能变成“杀手”。只不过在常人眼里,常常是“大黄救人无功,人参杀人无过”而已。

    补不能只是补形体

    中医历来把“形神兼备”作为健康人的标准。神,指的是情志、心智。用现在的话说,“形神兼备”就是体格健壮,心理健全。然而,有人对“神虚”给形体带来的损害知之甚少,说到进补,很多人也就只知道对形体虚衰进行补养,完全忽略了对“神”(心理不健全)的调补(调节)。实际上,中医对“神”的调补有很多行之有效的方法。早在春秋战国时期,人们就已经知道不同的音乐对人的“神”会产生不同的影响,这一理论后来逐渐演变成了音乐疗法。其他如书法疗法、赏景疗法、倾述疗法(话疗)等都是远胜于药的怡心养神的调补方法。
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    进补箴言:

    ★“神”也有虚证。补神有时能达到“形神兼养”的效果。

    ★“神”虚时,用心灵抚慰的方法来调补比药物更实在、更安全、更有效。

    ★现代社会,善于调补“神”的人,形体会因劳逸适度而得到保护。

    ★有些形体虚衰的病证,是由于生活、工作压力太大,伤及“神”所引发的。所以补形体之虚时,必须弄清有无对“神”的保养不当。

    ★“无神则形无所恃,无形则神无所依”——“形神兼备”才是健康人。 .

    养生主, 百拇医药